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秋季起居養生的方法步驟
秋天到了，起居上尤其是要注意的，這裡，尤其是閑在家裡的人，更是要注意起居的養生注意事項了。下面的知識，就是告訴大家秋天起居時需要注意的事情。睡時莫吹風秋天雖然會有秋燥，可是，依然是臨冬了，所以，秋天睡覺不能選擇吹風，尤其是風扇，不能正對著
2015-11-27 24 -
老年秋季起居養生“三堅持”
立秋之後，氣清風寒萬物變色，早晚涼風時至，秋風秋雨漸多，氣候多變，此時，應順應時令，重視養生，特別是老年人應該做到三個“堅持”，即：秋凍、秋防、秋練，以提高健康水準，增強抗病能力，即機體的自身免疫力。1、堅持秋凍。俗話說：“春捂秋凍”，要
2015-11-27 25 -
秋季保健養生起居飲食全攻略
現在是夏秋交替季節，天氣由熱轉涼，陽氣漸收，陰氣漸長，由陽盛逐漸轉變為陰盛的時期，是萬物成熟收穫的季節，也是人體陰陽代謝出現陽消陰長的過渡時期。在這個時候氣溫差異較大，人體免疫和抗病能力下降，稍一著涼，就容易患感冒。要根據氣候變化，適當增
2015-11-27 16 -
女性秋季養生的六個方面
深秋之後，天氣漸涼。女性本身就屬陰性，所以養生對於她們來說非常有必要。那麼，你知識女性秋季有哪些方面嗎？今天，小編就給大家普及一下秋季養生小常識，教所有的女性朋友秋季該如何養生。1.起居養生秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷
2015-11-27 15 -
秋季起居養生須調整情緒、滋陰津
秋季萬物成熟，果實累累，正是收穫的季節。但是氣溫由熱轉寒，早晚溫差較大。此時，陽氣漸收，陰氣漸長，人體生理活動也適應自然環境的變化，肌體的陽氣隨之內收，因此，秋季養生必須注意保養記憶體陰氣，也就是中醫所說的“秋冬養陰”，以適應自然界陰氣漸
2015-11-27 37 -
女性秋季養生三方法
中醫認為，安撫經絡，可糾正臟腑功能的失衡，起到養心的功效。其做法是每晚入睡前熱水泡腳15分鐘，並配合點按太淵穴、膻中穴各36次，做6次深呼吸、6次漱津吞咽，若能配以讓人心神寧靜的輕音樂，效果更甚。秋季屬於冷熱交替的季節，這個時候需要多呵護
2015-11-27 20 -
早睡晚起 大寒節氣的起居養生要點
大寒節氣來到，以往的起居養生細節也要跟著做出一些調整才適宜，早睡晚起、睡前用熱水泡腳等都是大寒養生需做到的一些細節。下面就詳細為大家介紹。1.精神：心情舒暢所謂“暖身先暖心，心暖則身溫”。意思是說心神旺盛，氣機通暢，血脈順和，全身四肢百骸
2015-11-27 22 -
秋季養生4大誤區 推薦秋季養生方法
秋季氣候乾燥多變，是一個降低人免疫力、滋生疾病的季節，很容易引起各種疾病的爆發。因此，我們應當及時做好秋季的養生。然而，秋季養生不是一門簡單的學問，需要注意採取合適的養生方法，所以，在進行養生保健的過程中，大家也一定要避免進入秋季養生的誤
2015-11-27 20 -
立秋的養生之道，立秋的起居養生
大暑大之後，時序到了立秋。秋是肅殺的季節，預示著秋天的到來。曆書曰：“鬥指西南維為立秋，陰意出地始殺萬物，按秋訓示，穀熟也。”這時太陽黃經為135度。從這一天開始，天高氣爽，月明風清，氣溫由熱逐漸下降。秋季養陰為首要 秋季陽氣漸收，陰氣漸
2015-11-27 25 -
秋季起居養生的四大禁忌
隨著人們生活水準的提高養生就也越來越重要了，而起居養生是養生過程中一個重要的部分，特別是對老年人而言，起居養生更為重要，如果大家不重視起居養生的一些小細節，就可能會引起一些不必要的麻煩，那麼在冬季起居的養生中我們應該注意哪些問題呢?具體介
2015-11-27 22 -
冬季養生吃什麼水果好
《黃帝內經-素問》：“五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。”也就是說水果可以有助健康、有養生的功效。水果含有多種營養成分，可以調節體內代謝，預防疾病，增進健康。時下正是各種新鮮水果大量上市的好季節，多吃水果不
2015-11-27 18 -
子宮有“十怕”女人必知
老輩人口中所說的婦女病其實就是子宮疾病。保護女性的健康首先就要保護好子宮，關愛女性的健康，首先就要保護好子宮，呵護子宮就是保護健康的下一代和美好的生活。子宮疾病都包含哪些方面？(1)、與妊娠有關的疾病。女性往往是避孕或妊娠失敗的犧牲者(如
2015-11-27 31 -
新生兒黃疸怎麼曬太陽
1 新生兒黃疸怎麼曬太陽 新生兒黃疸的對症處理，藥物並非唯一方法，最簡單的非藥物方法是曬太陽。 原因： 1、新生兒黃疸曬太陽是利用太陽光的紫外線作用，促使未結合膽紅素的排出，從而有利於減輕黃疸。 2、另外，日光浴還可使新生兒
2015-11-27 38 -
男性產後抑鬱的症狀有哪些？
1 男性產後抑鬱症狀1 情緒低落，一般以“早晨重晚上輕”為特點; 2 男性產後抑鬱症狀2 感到煩躁易怒.疲憊不堪，做什麼都提不起精神來，早晨尤為嚴重; 3 男性產後抑鬱症狀3 思維遲緩，記憶降低，大腦反應慢等;
2015-11-27 34 -
孩子做題粗心怎麼辦 家長不要擔心
1 幫孩子找到粗心的原因 要找一找孩子形成粗心習慣的客觀原因，因為習慣都是環境造成的，要改變習慣，自然要從改變環境著手。例如，家長是不是細心？家庭環境是不是有條不紊？有沒有規矩？有沒有要求？是不是溺愛？是不是縱容？ 粗心的原因有哪些： 1
2015-11-27 19 -
孩子粗心有什麼好方法
1 方法一： 粗心原因：沒有養成良好的及時糾正錯誤的習慣，平時做事情都有老師和家長來協助其檢查錯誤並改正，孩子沒有形成良好的及時檢查、及時改錯的習慣。 解決方法：給孩子準備一個錯題本 一個孩子的作業本、作文本裡到處都有錯別字，孩子因此
2015-11-27 17 -
9個月的寶寶可以吃什麼魚
9個月寶寶吃什麼魚好： 1、鱸魚 鱸魚有海水養殖品種，也有淡水養殖品種，周身刺少，魚肉肥肉細嫩，不容易蒸老，非常適合清蒸。鱸魚含蛋白質、脂肪、碳水化合物等營養成分，還含有維生素B2、煙酸和微量的維生素B1、磷、鐵等物質。在選購的
2015-11-27 34 -
產後第一次例假回歸 應慎重對待
只要一直喂母乳就不會來月經？產後沒來月經代表沒有排卵，過性生活可以不避孕嗎？哺乳期間來了第一次例假 產後第一次例假的誤區 產後例假什麼時候來？ 產後第一次例假什麼時候會來，每個媽媽的情況不一樣，並沒有一個非常明確的時間。一般
2015-11-27 27 -
新生兒曬太陽多久合適
1 新生兒曬太陽的時間長短 新生兒曬太陽的時間長短，應該是隨著新生兒年齡大小而定的。新生兒的話每次曬半個小時為宜，一天分為上下午兩次。 爸爸媽媽要學會循序漸進，可以由剛開始的十幾分鐘逐漸增加至1-2小時為宜；也可以每次15-30分鐘
2015-11-27 34 -
新生兒曬太陽幾點合適
1 新生兒曬太陽幾點合適 新生兒曬太陽最好的時間：以上午6-10點及下午4-5點為宜。 上午6-10時，陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，有助於促進新陳代謝；下午4-5時紫外線中的x光束成分多，則可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促
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