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春天女孩這樣吃芹菜 瘦身又美白
芹菜是好東西,雖然它有股味道,喜歡的人說是清香不喜歡的說是惡臭。但是芹菜對女孩子非常有益,可以減肥,還有美白的功效,多吃還能預防癌癥呢,聽到這是不是覺得要培養吃芹菜的習慣呢。但是美女千萬不要在白天吃哦,出去曬到太陽會黑的。 烹制方法(
2011-03-07 375 -
產婦在月子里常用食物表
產婦在月子里的食物主要有以下這些種類: 燉湯類,營養豐富,易消化吸收,促進食欲及乳汁的分泌,幫助產婦恢復身體。雞湯,排骨湯、牛肉湯、豬蹄湯、肘子湯輪換著吃,其中豬蹄燉黃豆湯是傳統的下奶食品。 雞蛋,蛋白質、氨基酸、礦物質含量高,
2011-03-07 207 -
一舉兩得的瘦身妙方
鄧紅梅:“多帶孩子”是一舉兩得的瘦身妙方 28歲大學教師 孕期體重:66kg近期體重:43kg 身高:1.58m腰圍:60cm 寶寶年齡:1歲半 所在地:四川省峨眉山市 產后恢復身材對許多媽咪來說似乎是件很困難的事。對我來說
2011-03-07 199 -
黃秋生減肥32磅感謝豆芽
吃蔬菜有益健康,是keep fit人士的首選,最近黃秋生激瘦32磅,原來他半年前開始每晚食用豆芽。 營養師岑楊毓湄說,由于豆芽卡路里含量低,3/4杯只有23kcal,而且是零脂肪,食多少都不會肥,但豆芽營養價值就不高,胡蘿卜素、維生素
2011-03-07 683 -
剖腹產女性如何護理疤痕
大約在手術刀口結疤2~3周后,剖腹產疤痕才開始增生,增生期大約要持續3~6個月左右,纖維組織增生才逐漸停止,疤痕也逐漸變平變軟,顏色呈暗褐色。這時疤痕會出現痛癢,尤以刺癢最為明顯,特別時在大量出汗或天氣變化時,常常感到刺癢得想要抓破疤痕。
2011-03-07 224 -
來自前輩媽媽的經驗
乳頭較小的媽媽要使用護乳罩 田媽媽27歲(女兒燕燕 6個月) 因為我的乳頭較短,所以開始時孩子總是吸不到。因此,乳房漲滿時經常使用吸乳器,越用乳頭就越小,漸漸形成惡性循環。另外,我的哺乳姿勢也存在問題,兩肩向前傾,象個駝背。后來護士勸
2011-03-07 152 -
產后頭三天如何安排飲食?
產后頭三天時,產婦的體力尚未恢復,食物以清淡、不油膩、易消化、易吸收、營養豐富為佳,形式為流質或半流質。可食用牛奶、豆漿、藕粉、糖水煮雞蛋、蒸雞蛋羹、餛飩、小米粥等。不要吃刺激性的食物。 剖腹產的產婦一般需要在產后36小時之后才可進食
2011-03-07 209 -
熟雞蛋美容好處多多
熟雞蛋的營養價值很高,尤其對于兒童、老人、孕婦來說,更是很好的補養佳品。殊不知,煮雞蛋對于愛美的人們也有其不可低估的美容價值。 許多人認為,皮膚護理是很煩瑣的事情,去美容院做固然好,但對于普通人來說又消費不起。這里向大家介紹一個十分簡
2011-03-07 255 -
莫以束腰求苗條
現代的許多女性為追求苗條,習慣用寬寬的腰帶或時裝帶束緊腰部,這樣確實使乳房、臀部凸出一些,從而使腰身纖細。但是,這種做法對女性機體損害極大,并不可取。 醫學研究認為,腰勒得太緊和經常束腰,會影響身體正常發育和腹腔臟器的健康。因為人的呼
2011-03-07 214 -
各個年齡段女性減肥最快的方法
導讀:專家指出,不同年齡段的媽媽們瘦身方法各不相同。 專家指出,不同年齡段的媽媽們瘦身方法各不相同。 產后媽媽 先補血后瘦身 母親在懷孕期間,由于要補充營養所以基本都會變胖,在產后都急于瘦身,但很多產后瘦身的誤區也由此產生,中國醫科大學
2011-03-07 480 -
瘦小腹湯飲 三招居家掉脂
你要減肥">減肥,并不是因為你胖,而是因為需要局部需要雕塑,沒錯吧?節食了,小腹不見了,但只要一動口,小腹又咚的凸出來,傷腦筋對不對?今天開始,每天教你一道湯,讓小腹乖乖歸位不出軌。 “豆腐+牛奶”可以減肥?這是真的哦,而且這兩樣食物
2011-03-07 300 -
從面部色斑看女人健康
面部皮膚是人體健康的一面鏡子,面部的種種色斑也許正折射出你的健康水平,女性朋友不妨在日常生活中對照以下的關鍵詞,隨時關注自己的健康狀況。 ■關鍵詞:化妝品 愛美的女性在使用化妝品特別是換用新產品時要注意,如果面部出現紅斑、瘙癢,甚至
2011-03-07 91 -
你是否胖得像個蘋果?
如果非要用兩種水果來比喻,資深的心血管病專家會說:寧肯胖得像個梨,不要胖得像個蘋果——當然最好是不胖。 這是以水果喻體形:像梨,下半身肥胖,脂肪分布在皮下;像蘋果,又稱向心型肥胖或中央型肥胖,脂肪在肚子周圍囤積。 這個結論,是由
2011-03-07 197 -
指甲受傷的急救法
在日常生活中,常有指甲被擠掉的意外事故發生,但更多的時候,常常因意外而發生指甲縫破裂出血的現象。 急救措施 1.指甲被擠掉時,最重要的是防止細菌感染。應急處理時,道先把擠掉指甲的手指,用紗布、繃帶包扎固定,再用冷袋冷敷。然后把傷肢抬
2011-03-07 527 -
依賴水果減肥不科學
減肥大誤區!不吃主食,不吃早餐,吃水果減肥真的有效嗎?其實依賴水果減肥的方法并不科學。 黑名單一:拿水果當“干糧”,吃壞了肚子 在某旅行社工作的媒介專員曉紅下定決心要減肥。前一陣子她很少吃主食,每天燉很多水果來充饑。周末休息獨自在家
2011-03-07 225 -
做月子的產婦不宜做的基本原則
做月子的產婦不宜做事項基本原則: 坐月子不宜做的基本原則 1.慎寒溫 室內溫度約25~26℃,濕度約50%~60%,穿著長袖、長褲、襪子,避免著涼、感冒,或者使關節受到風、寒、濕的入侵。但也別捂得過多,以免過熱甚至中暑。 2.適
2011-03-07 340 -
3方位角質保養 肌膚恢復光滑細膩
雖然只有薄薄的0.02mm,角質層卻是肌膚是否光滑、細嫩的關鍵! 一般保養里的去角質只能做到“表面功夫”,卻無法深入照顧到肌膚的里層,角質層得防御力當然減弱。 先利用酸類產品深入肌膚底層加強代謝,再搭配保濕精華深度滋潤角質細胞,最后再去
2011-03-07 210 -
去除“偽肚腩”從“腸”計
肚子老是硬鼓鼓的,看起來像只“大青蛙”,好丑。有沒有想過,這是“假胖”,很可能是因為腹內污垢堆積,造成了腹內脹氣、不通暢。就讓我們進行一場“清腹”運動,讓腸胃輕裝上陣。今天我們就介紹一下平時在家中可以操作的方法哦。 腸胃不通你屬于哪一
2011-03-07 220 -
節后快讓肌膚靚起來
肌膚經過7天長假和節日狂歡后,已疲憊不堪,在面臨上班的“緊急關頭”,如何讓自己上班后依舊明艷動人,甚至更加靚麗,美膚的方式方法就要講究一番了。 給肌膚喝水 長時間未得到休息,肌膚肯定疲憊緊張,這時最需要的是趕緊進行舒緩保濕護理。像餓
2011-03-07 121 -
地獄式減肥餐單 想不瘦也難
以低卡路里或科學原理的食物組合來設計餐單,具有燒脂和排脂的作用,令使用者于短短數天內減掉體重。餐單材料全是日常食量,易于預備,煮法簡易,整體瘦身功效明顯,所以一直以來甚受歡迎,不過對于嗜吃的人來說,這些餐單甚為刻苦。 菜湯湯料: 洋蔥
2011-03-07 1706