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歌星嚴貞花土豆瘦身法
韓國當紅歌星嚴貞花素有“東方麥當娜”的美稱,她是特別愛吃的類型,絕對無法忍受饑餓的感覺。嚴貞花保持彈性身材的秘訣就是土豆,她經常攜帶煮熟的土豆,就用土豆當正餐。控制飲食時,嚴貞花會吃中號土豆兩個,同時喝大量的水。土豆是含有大量無機質的碳
2011-03-07 147 -
冬季減肥總策略
冬天天氣寒冷,人活動量減少,食欲增強。同時為了御寒人體脂肪細胞開始逐漸積聚。此時由于脂肪細胞的組織結構較好,并具有極強的化學活性,人體易趨肥胖。 有學者在一年內分四次,分別在1月、5月、10月和次年1月,測量幾百名成年男女峰體10個部
2011-03-07 185 -
4招美臂 圣誕瘦身沖刺
轉眼間,鈴兒響叮當的歌聲越來越近,圣誕節又要到了,美麗浪漫的日子自然少不了燭光晚宴,盛大party,酒吧狂歡。plmm們又可以穿上花重金購置的華麗禮服,大show特show了呀,晚裝穿起來腰身怎么有點緊,露出來的手臂也略顯粗壯,鏡子里還
2011-03-07 142 -
持續做運動美臂不是夢
這里告訴你四種簡單的瘦手臂妙方,只要持之以恒,做超過兩個禮拜,就能減掉手臂上的脂肪,鍛煉出一點結實的臂肌,屆時可別忘記采買一件無袖衣服來秀秀你的美臂唷! ◆第一種瘦手臂妙方: 1.手握啞鈴或裝滿水(或砂)的保特瓶,由前而上伸直再往
2011-03-07 208 -
美體7招 徹底消除妊娠紋
前言:年輕的媽媽們,還在為夏天的到來而無法穿著低腰褲、短褲而懊惱嗎?只因為肚子和大腿上那惱人的妊娠紋。愛美之心并沒有因為你做了媽媽后而消失 了,愛美的你依然想要美麗與健康。可是對于那一道妊娠紋,據記者調查,60%的年輕女性都害怕妊娠紋
2011-03-07 311 -
老年肥胖者適合中藥治療
祖國醫學認為老年肥胖癥的發生主要是飯食不節,臟腑功能失調而致肺、脾、腎三臟虛損,尤其是脾運失常為主,使人體津液代謝受阻,壅滯體內而發為肥胖。常言道:“肥人多痰濕”,因此在辯證基礎上,常考慮治療宜化痰利濕為主。臨床上常見癥型有: 一、飲
2011-03-07 129 -
金色眼影 眼妝百搭先鋒
金色眼影是眼妝的百搭配色,無論單用還是和其他顏色混用都能締造出嫵媚可人的效果,難怪這些女明星們都愛金色眼影,人人爭先嘗試。來看看這幾位熟女or少女明星,誰的金色眼影讓你一見就心跳? 金色眼影-眼妝的百搭配色
2011-03-07 190 -
產后30天瘦身最關鍵
一般說來,懷孕全過程所增加的體重約12千克。那么這12千克的重量如何從身體上消失就成了新媽媽關注的焦點。現在我們計算一下,嬰兒連同胎盤的重量約5.5千克,還有6.5千克,而其中,水分就占60%以上。 換言之,因懷孕的各種因素而產生的水
2011-03-07 147 -
禽流感后產婦還要喝雞湯嗎
禽流感后產婦還要不要喝雞湯 生孩子喝老母雞湯,這已成為中國人幾百年的習俗。然而,禽流感之后,產婦們怎樣呢?前幾天,記者在婦產醫院隨意對11位臨產孕婦進行調查,有10位明確表示產后不想喝雞湯了。一位孕婦說:“現在別說雞湯,就連雞蛋我都不
2011-03-07 305 -
五種常用的針灸減肥方法
針灸減肥在古籍醫著上雖然并沒有記載,但近來在臨床上以針灸抑制食欲達到減重的效果,基本上已獲得肯定,尤其不適合以開刀或藥物急速減重的人,傳統中醫的針灸減重方式,其實是不錯的減重法。 至于一般常用的針灸減肥方式,著名醫師吳大鵬說,下列5種是
2011-03-07 177 -
面部按摩指壓有效瘦臉
如何在小臉當道的時代,不用開刀打針就可以變成小臉美人呢?請按照下面介紹的方法進行按摩指壓,輕松達到瘦臉的效果吧。 1.將大拇指指腹貼在顴骨下方,垂直往下輕壓,再緩緩將指力放松。 2.將中指、無名指并攏,沿顴骨下緣輕壓,再往上頂。
2011-03-07 251 -
產后媽媽減肥4天竟然狂瘦20斤
很多媽媽們都在加入產后減肥行列,但是也沒有如此進入減肥速度啊,下面看看他們是怎么做到的。 生完bb后,體重又胖了不少。產后媽媽該如何瘦身?減肥不再是難事,只要你肯做。你也能變成亮mm。這里有位產后減肥成功的辣媽,訴說她4天瘦20斤的經歷。
2011-03-07 102 -
產后減肥掌握你的生理周期
1 產婦一般需要6~8個月的生理周期身體才能完全恢復正常,任何一個成熟女性有規律的生理周期都在28天左右,看似普通的數字,里面含有神秘的身體變化。掌握好生理周期,對瘦身很有幫助。 4周生理周期減肥法 1、減肥預備期 生理周期第1~7
2011-03-07 247 -
吃六類食物豐胸最有效!
1、橙、葡萄、西柚及蕃茄等含維他命c的食物,可防止胸部變形。 2、芹菜、核桃及紅腰豆等含維他命e的食物,有助胸部發育。 9 7 3 1 2 3 4 4 8 :
2011-03-07 203 -
過于肥胖智力可能下降
英國《太陽報》前不久發表的瑞典科學家一項長期醫學研究報告指出,女性過胖不僅會引發諸如心臟病、高血壓等疾病,而且還會影響智力,那些過度肥胖的女性其智力水平往往會表現得不盡如人意。其實,不僅是女性,男性表現也基本如此,那么,肥胖為什么會影響
2011-03-07 121 -
10種錯誤的潤膚方法
1、一周使用面膜3次以上 診斷:根據面膜的種類來看,基本上每周使用1-2次已是極限。尤其是清除毛孔污垢的面膜,在剝下的時候對角質層會有傷害,還會造成皮膚脫屑。 2、一天使用洗面乳洗臉3次以上 診斷:用洗面乳洗臉,早上和晚上兩次就夠
2011-03-07 189 -
抽脂塑形“亮”出完美體形
在醫學美容界,抽脂塑形對健美體形的塑造特別有效,對長期坐、站或產后形成的腰、腹、等部位局部脂肪堆積效果特別顯著,而且是一勞永逸的,因為局部肥胖主要是因為脂肪細胞體積增大,抽脂是直接減少了脂肪細胞的數量,而且抽脂后皮下組織形成了纖維化粘連,
2011-03-07 146 -
平坦腹部密訣
每天朝九晚五坐在工作桌前,令不少白領麗人腹部變得有點“十月懷胎”之嫌。缺乏運動及午餐后便坐著工作的人士,其腹部最容易出現“肚腩”,加上都市人一般易患腸胃小毛病,消化不良亦會引致腹部體形變壞。 在日常生活細節里,如果你稍稍注意一些基本守
2011-03-07 236 -
快速消除青春痘的洗臉法
青春痘在醫學上稱為痤瘡或面皰。30歲以后的人極少發生,故又稱青春痘或青春蕾。哪些人易生此病呢?遇有下列情況中的一項即有可能出現青春痘。 1、正值青春期發育的人; 2、油性皮膚嚴重的人; 3、長得瘦黑且男性化的人; 4、喜吃甜食的人;
2011-03-07 182 -
米飯掉脂的三個原則
誰說吃白米飯就會發福呢?其實,白米飯與肥胖不是是劃上等號的,白米飯分解后的碳水化合物能夠被身體立即的消化、吸收、轉變成有用葡萄糖,可以被身體當成燃料直接使用。 所以,充份利用白米飯的好處就不一定會發福,其實,只要充份利用人體所需要的三
2011-03-07 183