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問題 【乖乖問答】 12

備孕的時候,男人應該怎麼飲食最好呢?

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備孕的時候,男人應該怎麼飲食最好呢?

網友回答
最佳答案 你好,在備孕期間除了戒煙戒酒,男性朋友還應該要注意飲食均衡和生活作息要規律,飲食上可以多吃點富含蛋白質的食物,還有新鮮的蔬菜和水果,這對提高男性朋友的精子品質是很有幫助的。另外,男性朋友還應該要多鍛煉身體,讓體能保持在最佳狀態,並且注意私處的清潔衛生。
2016-10-13 男人備孕期間不要吃辛辣和油膩食物,不能吸煙不能喝酒,並且需要做好備孕保健。男性備孕建議服用育之緣口嚼片來做備孕保健,育之緣含有的蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質可以提高男性的精子品質和精子活力,縮短精子液化時間。蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質是備孕的優質組合,建議及時補充。
2016-10-13 備孕是夫妻雙方的事情,男士的飲食中應該要增加鋅含量,每天至少12毫克到15毫克。短期鋅缺乏症也會減小精子體積和睾丸激素含量。可以多吃瘦牛肉、烏雞肉,多吃富含維生素C和抗氧化劑的食物,這可以保護精子受損。
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