順產的過程中，該怎麼用力呢？

最佳答案

順產過程中，宮縮時要深呼吸，儘量放鬆，不宮縮了就抓緊時間休息，保存體力。當宮口開到大約7-9個指頭的樣子，產婦就可以用力了，試著往臀部處用力。但是不要隨便沒有技巧的用力，那樣只會消耗體力，而且沒有效果。用力時臀部不要翹起來，適當的往下沉，依靠你的腹壓用力，簡單的說就是像平時拉大便那樣用勁，這樣力氣就會大些，要根據宮縮的頻率，當出現宮縮的時候，就用力，這樣的力度會增加，更有利於產出寶寶。並且，要注意調整呼吸。

2016-05-23

平時拉便便是怎樣用勁的，順產時就怎樣用勁。

2016-05-23

像拉大便那樣用勁就可以了。

2016-05-23

我也是順產的，那時醫生說，就像平時大便那樣用勁。

2016-05-23

一般來說，用力只要像拉粑粑那樣就好。

2016-05-23

就像拉大便的時候那樣用勁的，使勁用力。