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問題 【分娩】 6

孕晚期見紅了飲食上要注意什麼？

問題描述 我老婆孕晚期見紅了，第一胎，沒經驗，在飲食上有沒有什麼要注意的呢？
分娩 產前準備
網友回答
最佳答案 孕婦機體代謝加速，糖分利用增加，熱量需要比孕早期明顯增加。主食：米飯、饅頭等，副食魚、肉、蛋、牛奶、優酪乳、豆製品、芝麻、花生、核桃等。而且這個時候胎兒及母體對蛋白質的需要迅速增加，孕婦應當攝入較多的蛋白質，動物蛋白和植物蛋白各占一半，如：肉、魚、蛋、奶、大豆及豆製品。最主要的是飲食的多樣化。
2016-05-23 我推薦吃柿子，香蕉，蘋果，芒果等，我姐姐當時也吃這些水果。柿子可以對付妊娠高血壓，香蕉可以治療孕期牙痛，蘋果能預防寶寶哮喘，而芒果能有效緩解孕吐。都很棒的。
2016-05-23 准媽媽多吃點水果對孕婦和胎兒都有好處，對於正常孕婦來說，沒有一種水果是絕對禁忌的，但大量食用，甚至用水果來代替正餐就更不可取了。吃什麼都要注意過猶不及。
2016-05-23 應保證每天適量月旨肪攝入，以補充生理需要，為分娩和產後哺乳作能雖貯備。但要注意動植物脂肪的比例，要平衡攝入。我老婆懷的時候吃得很均勻，營養補充得很好。
2016-05-23 多吃些含鐵的食物罷，因為整個妊娠中期是貧血的好發期，要多吃含鐵質豐富的動物血、精肉、肝、蛋、深色蔬菜、水果和維生素C，以促進鐵質的吸收。
2016-05-23 寶寶媽媽的食物品種應強調多樣化，主食(大米、面)，雜糧(小米、玉米、豆類等)，蛋類，牛乳，蔬菜等等，經常食用菌藻類食品，水果100-200克，植物油25-40克。對營養均衡有好處。
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