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問題 【分娩】 21

產後多久可以進行運動減肥?

網友回答
最佳答案 一般順產的話,產後一兩個月,就可以通過一些平和的運動來減肥,如行走、柔軟操等。三個月後就可以做慢跑、跳繩等有氧運動。產後飲食也需要有些注意,要多喝水、儘量只吃低脂、低蛋白、粗糧等食物,少吃甜食和油炸食品,三餐營養均衡。這樣來進行產後減肥最有效。
2016-05-23 剖腹產要在三個月之後才能開始減肥,而且是針對一般體質的女性,如果身體比較虛弱,則需要延長時間。
2016-05-23 順產一般在生完寶寶兩三個月就可以進行減肥活動。
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