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問題 【學齡前】 29

想保護寶寶的眼睛,吃什麼好呢?

問題描述 我很想保護好寶寶的眼睛,那麼可以吃什麼好呢?這要怎麼辦啊?
網友回答
最佳答案 其實在日常生活中,你可以多給小孩吃胡蘿蔔,這個對眼睛是很處的。因為胡蘿蔔含有大量胡蘿蔔素,這種胡蘿蔔素的分子結構相當於2個分子的維生素A,進入機體後,在肝臟及小腸粘膜內經過酶的作用,其中50%變成維生素A,有益肝明目的作用。意見建議:由於胡蘿蔔素屬於脂溶性維生素,所以只有經過油炒才能容易被人體所吸收。生食胡蘿蔔時,人體只能吸收其中微量的胡蘿蔔素,營養價值大打折扣。因此食用時要用足量的食油炒食。
2016-06-19 對眼睛有益的食物有:富含維生素A的食物,如蛋、奶、動物肝臟等,維生素C的食物,如新鮮蔬柴、水果等,豐富的鈣粉對眼睛也有好處,如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮等,另外多吃瘦肉、禽肉等蛋白質豐富的食物,對眼睛也有好處。
2016-06-19 多吃水果蔬菜
2016-06-19 我平時很多時候都有給我小孩吃胡蘿蔔啊,這個對眼睛很好的,可以多吃些。
2016-06-19 你可以多給寶寶吃胡蘿蔔,這個胡蘿蔔對小孩的眼睛是有好處的。
2016-06-19 多吃胡蘿蔔對小孩的眼睛有好處啊。
2016-06-19 你可以多給他各異胡蘿蔔,這個應是很好對於眼睛啊。
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