想為寶寶制定個食譜，請問什麼樣的食譜對眼睛好？

最佳答案

你想寶寶的眼睛好，你可以多煮些對眼睛好的食物給他。可以多煮這菜，方法是這樣的：醬菇鯖魚，原料：鯖魚4塊約100克，洋蔥30克，金針菇30克，生香菇30克，鮮奶油1/4杯約50克，鮮奶1/4杯約50克，鹽少許，黑胡椒粉少許。做法：1：將洋蔥切絲、生香菇切片。2：將鯖魚放入烤箱烤熟。3：另取一隻鍋，鍋中放少許油，將洋蔥炒香，再加生香菇及金針菇炒香，加少許鹽和胡椒粉，再逐漸加1/4杯鮮奶油及1/4杯鮮奶，加些高湯一起煮，最後加少量澱粉勾芡。4：將煮好的調料澆在魚塊上即可。功效：孕期多吃含DHA豐富的鯖魚，能促進胎寶貝的腦發育和眼睛發育，分娩後多吃它還能製造含DHA豐富的乳汁呢!胡蘿蔔炒雞蛋，原料：胡蘿蔔100克，雞蛋100克，薑5克，大蔥10克，鹽、白砂糖、胡椒粉各少許。做法：1：將雞蛋打散，調入味料，拌勻成蛋漿。2：將薑、蔥洗淨，姜切成末，蔥切成段備用。3：將胡蘿蔔去皮，切成細絲，用滾水焯透，撈出濾去水分。4：炒鍋下油，爆香薑、蔥，放入胡蘿蔔絲翻炒，加入蛋漿，快速炒熟即可。功效：胡蘿蔔和雞蛋一同炒，能使胡蘿蔔中的胡蘿蔔素容易吸收，尤其適宜孕媽咪和胎寶貝對蛋白質、脂肪、卵磷脂、膽固醇以及多種

2016-06-19

你多煮些紅蘿蔔湯給他喝，這個應會對小孩的眼睛是有好處的。

2016-06-19

我得你可以多煮些鯖魚、紅蘿蔔給他吃，這個應都是很好的對眼睛。

2016-06-19

多些給你小孩吃啦，多煮紅蘿蔔啊，這個對小孩的眼睛是好的。

2016-06-19

多煮些紅蘿蔔什麼的給他吃吃，這個都應是對小孩的眼睛會很好的。