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減肥食譜：番茄木耳豆腐湯
材料 主料：番茄320克，木耳(幹)13克，豆腐(南)100克， 調料：薑3克，鹽2克，胡椒粉2克 做法 1.番茄洗淨，切件去核，木耳浸發後，洗淨撕成小塊，放入開水中煮5分鐘，撈起洗一洗，嫩板豆腐切粒，放入開水中煮2分鐘撈起。 2.下油
2017-11-20 15 -
孕期不適食譜：雞肉粥
雞肉粥 材料:米150克、熟雞肉50克、雞湯400毫升 調料:鹽少許 做法: 1.將米淘洗乾淨。 2.雞湯和熟雞肉一起煮開，再放入米煮成粥，用鹽調味即可。
2017-11-20 21 -
孕期不適食譜：花生燉豬蹄
花生燉豬蹄 原料：豬蹄1只，花生仁100克，生薑10克，冬菇15克。 調料：鹽8克，雞粉2克，紹酒3克，胡椒粉少許。 製作過程： 1、將豬蹄處理乾淨，砍成塊，花生仁用溫水泡透，生薑切成片，冬菇去蒂洗淨。 2、鍋內燒水，待水開後，投入豬蹄
2017-11-20 17 -
孕期不適食譜：生薑羊肉粥
生薑羊肉粥 原料：生薑10克，羊肉100克，大米130克。 調料：鹽3克，雞粉少許，胡椒粉少許。 製作過程： 1、將生薑去皮切成米，羊肉切成小片，大米用清水洗淨。 2、取瓦煲一個，注入適量清水，待水開後，下入大米，用小火煲約20分鐘。
2017-11-20 16 -
健腦益智類：核桃豬腰粥
【原料】核桃10枚，豬腰1個，大米100克，調料適量。 【做法】將豬腰洗淨，切細。先取大米、核桃煮粥，待沸後調入豬腰及蔥、薑、椒鹽等，煮至粥熟服食。
2017-11-20 30 -
滋補保健類：栗子煲雞
材料 小母雞半隻，板栗350克，薑數片，鹽 做法 1.板栗去皮洗淨備用。 2.小母雞洗淨砍成大塊，放進鍋裡注入清水8碗，加入薑片。大火燒開15分鐘後（要注意把浮沫撇掉），加入板栗再次燒開後轉小火煮40分鐘，熄火前下鹽調味就可食用。
2017-11-20 23 -
滋補保健類：養生滋補參雞湯
材料 鮮雞 1只 紅棗 8粒 杞子 20g 青蔥段 適量 鮮人參 2株 水 8公升 鹽 1茶匙 做法 step1 1 先將雞洗淨，去頭、頸和尾。紅棗去核。人參、杞子洗淨。 step2 2 燒熱一鍋水，把雞氽燙後取出再沖水洗淨。 step
2017-11-20 33 -
滋補保健類：桂棗人參燜雞
材料 主料：土雞1只 配料：人參1個、紅棗10顆、桂圓肉10個、枸杞20粒。 調料：醬油2湯勺、鹽1茶匙 做法 1. 紅棗、桂圓肉、枸杞洗淨，用清水浸泡15分鐘； 2. 鍋中燒水，水開後放入土雞焯燙，變色後撈出，洗淨表面浮沫。 3. 鍋
2017-11-20 23 -
解暑降火類：冬瓜茶
冬瓜茶的做法： 【主料】冬瓜800克 【輔料】冰糖、紅糖、水適量 步驟： 1.冬瓜洗淨，切丁，皮和籽都要； 2.加入紅糖拌勻，在鍋中靜置15分鐘； 3.將冰糖加入，然後開大火煮； 4.煮開後轉小火，保持微沸的狀態； 5.直至糖漿變稠，冬
2017-11-20 16 -
解暑降火類：西芹黃瓜蘋果汁
西芹黃瓜蘋果汁的做法： 【主料】西芹(180克)、蘋果(1個)、黃瓜(半根) 【輔料】冰糖、水適量 步驟： 1.西芹洗淨切成小塊，放人鍋中焯水； 2.撈出瀝幹水分晾涼； 3.黃瓜洗淨切成小段； 4.蘋果洗淨後切成小塊去核； 5.準備好的
2017-11-20 22 -
解暑降火類：胡蘿蔔蘋果汁
胡蘿蔔蘋果汁的做法： 【主料】蘋果1個、胡蘿蔔1個 【輔料】水150ml、白糖適量 步驟： 1.材料準備好，將蘋果、胡蘿蔔去皮切成2cmx2cm左右的小塊； 2.切好的胡蘿蔔、蘋果塊放入果汁杯，並兌入150ml水； 3.將刀片組建旋緊在
2017-11-20 28 -
消暑冷飲：西瓜檸檬飲
西瓜檸檬飲的做法： 【主料】西瓜(500克) 【輔料】檸檬(1/4個)、冰塊(適量)、薄荷(適量) 步驟： 1.西瓜去皮，取瓤，檸檬洗淨切塊備用； 2.將西瓜、檸檬倒入果汁機中； 3.混合攪打出汁； 4.濾掉果渣，倒入杯中再放入少許碎冰
2017-11-20 15 -
消暑冷飲：青檸薄荷冰
青檸薄荷冰飲的做法： 【主料】青檸1個、蜂蜜30克、薄荷葉1小株 【輔料】冰塊適量 步驟： 1.材料準備好，薄荷葉沖洗乾淨； 2.青檸用鹽反復擦洗乾淨，隨後切薄片； 3.將青檸片放入杯中，兌入適量涼開水，放入洗淨的薄荷葉； 4.依個人口
2017-11-20 25 -
消暑冷飲：薏仁茶
薏仁茶的做法： 【主料】主料薏苡仁100g、幹荷葉25g、幹山楂片50g 【輔料】水3000g 步驟： 1.準備好薏仁，揀去雜質； 2.把薏仁用水沖洗乾淨，瀝幹水分； 3.荷葉和幹山楂片準備好； 4.鍋燒熱，放入薏米仁，小火炒至微黃散發
2017-11-20 16 -
孕婦跳舞對胎兒有影響嗎
1 孕婦跳舞對胎兒有影響嗎 孕婦合理跳舞對胎兒不僅沒有影響，反而很有好處，可以緩解增強體力，孕期不適，有助於生產等。 但體質差或不適合做運動的孕婦是不宜跳舞的，因為這可能導致流產等問題。 2 孕婦跳舞的好處有哪些 1、增強
2017-11-20 19 -
孕婦可以做平板支撐嗎 孕婦可以做哪些運動
1 孕婦可以做平板支撐嗎 孕婦不適合做平板支撐。 平板支撐需要腹部用力，這可能會擠壓到胎兒，從而引發宮縮而流產，所以，孕婦不宜做平板支撐，一些下蹲或拉伸的動作也最好別做。 2 孕婦適合做什麼運動 1、散步 孕婦散步可以
2017-11-20 29 -
孕婦哭對胎兒有哪些影響 這五種情況需警惕
1 孕婦哭對胎兒有哪些影響：胎動異常 孕婦經常哭，精神狀態不好，如恐懼、憂鬱或情緒波動很大，這可能引發母體血液迴圈不暢、缺氧等一系列變化，使得胎兒的胎動次數增加或減少。 2 孕婦哭對胎兒有哪些影響：胎兒畸形 孕早期是胎兒各項器
2017-11-20 19 -
濕疹為啥遲遲趕不走？可能是寶寶對奶粉過敏的症狀！
濕疹為啥遲遲趕不走？媽媽先別急，從根源找起，瞭解寶寶濕疹高發的原因，找到解決之道～您知道嗎？在中重度濕疹寶寶40％中，接近40%由食物過敏原引起。寶寶最常吃的就是奶粉和奶，那麼寶寶對奶粉過敏的症狀有哪些呢? 其中越嚴重、越慢性的嬰兒濕
2017-11-20 31 -
食用氨基酸奶粉的這些小細節，麻麻您都注意了麼？
沖泡氨基酸奶粉的正確手法，麻麻們趕緊來自查一下喲~ 食用紐康特氨基酸奶粉的這些小細節，麻麻您都注意了麼？ 紐康特紐太特教您掌握正確沖調的方法，雖然沖氨基酸奶粉並不是一件很複雜的事情，但有些細節麻麻需注意： 1、沖泡前要徹底洗淨雙手和清潔
2017-11-20 39 -
氨基酸奶粉有哪些品牌，紐康特成為我的首選
孩子的事情應該是每個家庭中最最重要的事情了，希望寶寶可以健康順利的長大是每個父母心底的願望，但很多時候太過幼小的寶寶總會遇到各種各樣的問題，對新生兒來說蛋白質過敏應該是他們人生遇到的第一個小問題了，而身為父母的我們應該是幫助他們共同度過這
2017-11-20 14
