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生產過程中准爸爸如何幫產婦度過難關
也許是因為“過渡期”聽上去很像“度假期”，所以當我說到過渡期時，很多人都會在腦海中勾勒出一派悠然的景象：有人來產房兜售巧克力冰沙，你可以一邊嚼，一邊去趟廁所，或者去醫院停車場，往咪表裡多續點停車費。我要說的是：你大錯特錯了。 對大多數
2017-08-29 13 -
嬰兒粥譜：黃花菜香菇營養粥
材料 主料：500g大米 200g新鮮香菇（也可以用幹香菇） 300g生菜 100g幹黃花菜 50g火腿 配料：適量鹽 適量雞精 適量桂皮 適量香葉 適量八角 做法 1.幹黃花菜用溫水泡20分鐘左右，清洗兩到三次； 2.將大米裝入盆中用
2017-08-29 28 -
孕婦懷孕食譜：蘋果銀耳紅棗湯
材料 銀耳，蘋果，紅棗，紅糖或冰糖 做法 1.銀耳提前4小時泡發，洗淨撕成小朵。紅棗用溫水泡10分鐘左右 2.蘋果洗淨切小塊 3.鍋內放清水，放入銀耳和紅棗，大火開後轉小火煲一小時 4.放入蘋果塊再煲20分鐘左右，後放入冰糖或紅糖，再煮
2017-08-29 58 -
食譜推薦：繽紛蝦仁
主料 蝦250克 青椒半個 紅椒半個 黃椒半個 大蒜2瓣 鹽1小勺 雞精半小勺 蠔油半勺 醬油半勺 植物油適量 做法步驟 1. 準備食材。 2. 大蒜剁成蒜蓉備用。 3. 青、紅、黃椒洗淨切成小塊。 4. 九陽養生壺注入適量清水。 5.
2017-08-29 18 -
食譜推薦：香檸冰醋洋蔥
主料 紫洋蔥半個 白醋1碗 糖5克 冰水1碗 檸檬皮適量 香檸冰醋洋蔥#冰鎮一下，舒潤一夏#的做法圖解1 1. 材料:檸檬皮適量,紫洋蔥半個,白醋一碗,糖5克,冰水一碗 做法: 1.紫洋蔥對半切開,切出薄片細絲 2. 2.放入大碗中,加
2017-08-29 16 -
食譜推薦：魚香肉絲
主料 豬裡脊肉160g 胡蘿蔔小的一根 黑木耳一小把 青椒1個 紅椒1個 蒜瓣2個 鹽少許 生抽1湯匙 醋1湯匙 料酒半湯匙 白糖半湯匙 澱粉半湯匙 清水4湯匙 魚香肉絲的做法步驟 魚香肉絲的做法圖解1 1. 食材準備：瘦肉（我選的後腿
2017-08-29 14 -
營養餐：煎牛排
材料 牛裡脊肉8片（每片70g），橄欖油2湯匙（30ml），雞蛋4枚，銀魚柳8條（罐裝），水瓜柳2湯匙（30g），鹽1/2茶匙（3g），白胡椒粉1/3茶匙（2g） 做法 牛裡脊肉用鹽和白胡椒粉調味，待用。 中火加熱鍋中的橄欖油（1湯匙、
2017-08-29 25 -
營養餐：枸杞木耳炒山藥
材料 山藥200克、荷蘭豆50克、黑木耳3朵、枸杞10克、鹽1茶勺、油20克 做法 1 黑木耳用冷水泡發後洗盡泥沙，剪去根部撕成小朵； 2 荷蘭豆撕去兩邊的筋洗淨，枸杞泡發洗清； 3 山藥洗淨去皮切片，浸入加入白醋的清水裡防止氧化變黑；
2017-08-29 16 -
營養餐：紫薯燙麵餅
材料 紫薯，麵粉，食用油 做法 1、紫薯切成三段，大火蒸十分鐘。剝皮。 2、用勺背把紫薯壓面。 3、加入麵粉100克，邊倒開水邊攪拌，直到全部攪成絮狀。 4、待稍微晾涼後用手和成麵團，取一小塊出來擀成薄片。 5、鍋裡滴幾滴油，把鍋拿起來
2017-08-29 20 -
孕前爸爸營養食譜：熗胡蘿蔔絲
原料：胡蘿蔔200克，香油、花椒、鹽各適量。 做法： 1、將胡蘿蔔去皮，洗淨切成細絲。 2、把胡蘿蔔絲在沸水中焯一下，撈出瀝幹水分，放入盤中待用。 3、炒鍋中放香油，燒熱，下花椒炸出香味，將花椒從油中揀出，趁熱將油澆在胡羅蔔絲盤中，加鹽
2017-08-29 18 -
孕前爸爸營養食譜：糯米香菇飯
原料：糯米100克，豬裡脊肉100克，鮮香菇6朵，薑、蝦米、鹽、油、醬油、料酒各適量。 做法： 1、糯米洗淨後用清水浸泡8小時。 2、豬肉、香菇切細絲，蝦米泡軟。 3、生薑帶皮拍軟後切末。 4、在電飯煲中倒入少量沙拉油，接通電源，待油熱
2017-08-29 20 -
孕前爸爸營養食譜：胡蘿蔔燉牛肉
將牛肉洗淨，切成塊用清水燉至爛熟。起油鍋，把洋蔥炒好，加入燉好的牛肉、番茄，再加入切好的胡蘿蔔，同煮20分鐘即可。 腐竹燒胡蘿蔔 腐竹泡好切成段、胡蘿蔔切片。油熱後用蔥花熗鍋，將胡蘿蔔倒入煸炒，再倒入腐竹煸炒片刻，加適量高湯、醬油。煮至
2017-08-29 19 -
孕婦懷孕食譜：山藥烏雞湯
材料 烏雞一隻，山藥一根，火腿五片，珍珠香菇一小把，枸杞一小把，紅棗八粒，八角兩粒，蔥兩段，薑四片，鹽適量 做法 1、將烏雞的爪尖、雞尾剪掉，沖淨表面和內膛後，放在冷水鍋中大火煮開，撈出。 2、另備一砂鍋加水至砂鍋的一半量，煮至水熱，將
2017-08-29 36 -
寶寶屁股紅可以擦護臀霜嗎 寶寶紅屁股能不能用護臀膏
1 寶寶屁股紅可以擦護臀霜嗎 寶寶屁股紅可以擦護臀霜，但不能用來治療尿布疹用。 1、原因： 護臀膏的主要成分是甘油，均勻塗抹在寶寶的小屁股上可以在皮膚上形成一層保護膜，很好地隔絕皮膚與尿液，避免尿液刺激皮膚。所以護臀膏是在寶寶的
2017-08-29 15 -
孕婦懷孕食譜：香菇雞湯
材料 料酒1大匙，精鹽1小匙，味精0.5小匙，土雞腿300克，香菇30克，紅棗10克，生薑1小塊 做法 1、土雞腿洗淨剁小塊，汆燙後撈出；香菇泡軟、去蒂，紅棗泡軟，生薑洗淨拍松。 2、把所有材料放入砂鍋，倒入料酒，再加適量清水，燒開後用
2017-08-29 38 -
藥膳食譜：藥膳豬腳
材料 豬腳900公克，水800㏄，藥膳：1片，川芎3片，黃耆20公克，熟地1/2片，桂枝少許，蜜甘草3片，蔘鬚15公克，黑棗3個，紅棗5個，枸杞10公克，米酒300㏄ 做法 1.把豬腳洗淨後，放入滾水中汆燙約5分鐘，撈出泡冰水待涼，備用
2017-08-29 33 -
藥膳食譜：四物藥膳雞湯
材料 翅小腿 7只 四物中藥包 1帖 薑 3片 米酒 1大匙 鹽 適量 水 1500cc 做法 step1 1 備料。中藥材部份可以去中藥房抓，中藥材稍微洗淨瀝幹放入布袋中。 step2 2 將翅小腿洗淨，和姜片冷水時放入鍋中煮滾2分鐘
2017-08-29 18 -
月子食譜大全：麻油腰花
材料 腰子 一整付 薑片 6-8片 枸杞 1茶匙 蜜棗 3顆 紅標米酒 2/3瓶 做法 step1 1 備料(將腰子切片.胰臟也切約1.5公分條備用) step2 2 起滾水鍋將胰臟先放入汆燙約3-4min左右 step3 3 待水滾後
2017-08-29 18 -
月子食譜大全：墨魚黃豆燉豬蹄
材料 食材：豬蹄1只、幹黃豆100克、墨魚幹3條 調料：鹽2克、薑1大塊、蔥1根、米酒20克、油5克 做法 1、準備好食材，豬蹄處理乾淨後，切成大片，幹黃豆也用清水浸泡1個小時。 2、墨魚幹用剪刀剪斷，用溫水浸泡至軟。 3、鍋裡放入清水
2017-08-29 22 -
月子食譜大全：紅棗青木瓜排骨
材料 紅棗 2-3顆 青木瓜 半個 排骨 適量 米酒水 適量 做法 step1 1 排骨川燙 step2 2 紅棗洗淨略泡水倒掉 step3 3 全部食材放入電過內鍋，米酒水加到刻度十，外鍋放水，壓下去跳起來即可
2017-08-29 36
