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孕婦安胎食譜：瓜子肉醬飯
材料：白米2杯，瓜子肉醬罐頭160公克，毛豆仁140公克，紅蘿蔔100公克，水3杯 做法： 1、紅蘿蔔洗淨去皮切丁備用。 2、白米洗淨瀝幹水份，放入電子鍋中加入水，舖上作法1紅蘿蔔丁、毛豆仁以及瓜子肉醬，按下煮飯鍵煮至熟。 3、待作法2
2017-03-16 69 -
孕婦安胎食譜：番茄土豆牛肉湯
材料：番茄50克、土豆150克、捲心菜50克、煮牛肉原湯750克、蔥薑末、精鹽、香油各適量。 做法： 1、土豆去皮洗淨，切小丁。 2、捲心菜洗淨，切小片。番茄洗淨後用開水燙一下，剝去皮，切小塊。 3、湯置火上，倒入牛肉湯，加蔥薑末，投入
2017-03-16 76 -
孕婦安胎食譜：蘋果檸檬汁
原料：蘋果1個.檸檬汁50毫升，冷開水適量。 制法： 1、將蘋果洗淨，去皮及核，切成小塊備用。 2、將蘋果放入果汁機中，加入冷開水、檸檬汁攪打均勻，即可倒入杯中飲用。
2017-03-16 78 -
孕婦補葉酸食譜：茄汁蝦仁豆腐
材料：大蝦300g，豆腐200g，青豆100g，油、鹽、白酒、濕澱粉、水澱粉、番茄醬各適量。 做法： 1、蝦洗乾淨，剝去蝦頭和蝦皮，去除沙線後沖洗乾淨。 2、加入適量鹽、少許白酒醃制半小時。 3、醃制完成後加入少許濕澱粉，給蝦仁包一層薄
2017-03-16 37 -
孕婦補葉酸食譜：紫薯糙米粥
材料：糙米100g，紫薯70g，冰糖50g，熟白芝麻適量。 做法： 1、糙米洗淨放入沙煲，加入冷水，大火煮開，小火煮15分鐘。 2、紫薯洗淨、切小塊。 3、切好的紫薯倒入沙煲中，煮10分鐘。 4、倒入白芝麻，加適量冰糖，煮開。 5、盛入
2017-03-16 18 -
孕婦補葉酸食譜：蒜蓉蝦仁娃娃菜
【材料】 娃娃菜2棵，蝦仁15個，蒜蓉、青椒、油、耗油、鹽、味精適量。 【做法】 1.娃娃菜洗乾淨後，一分為二，每份再切三刀成4小棵，擺盤。2.蝦仁洗淨，用熱水燙熟，擺在娃娃菜上面。3.蒜蓉油炸到黃色，連油倒入小盤子，加少許鹽、蠔油、味
2017-03-16 41 -
孕婦補葉酸食譜：豆芽拌豬肝
食譜原料：豬肝100克、綠豆芽50克、蝦米5克、鹽3克、醬油5克、醋3克、澱粉(豌豆)5克、白砂糖5克、薑5克 製作方法 1.綠豆芽去根去豆殼，洗淨放開水中燙一下，撈出，瀝水晾涼，放盤內，撒上少許精鹽，拌勻，醃10分鐘。 2.豬肝洗淨，
2017-03-16 23 -
孕婦補葉酸食譜：松子爆雞丁
食譜原料： 主料：雞胸脯肉250克 輔料：松子仁20克核桃20克 調料：薑5克大蔥5克大蒜5克鹽2克醬油5克料酒5克胡椒粉1克白砂糖5克澱粉(豌豆)5克雞蛋30克 製作方法 1.雞肉切丁，用鹽、料酒、醬油、胡椒粉、蛋清、澱粉調勻碼味。
2017-03-16 42 -
孕婦補鈣食譜：榛仁萵筍扇貝
原料：榛仁、萵筍、扇貝、鹽、雞精、料酒、沙拉油、香油、澱粉。 做法：榛仁用水浸泡，去掉外皮後，下入油鍋炸脆。萵筍去皮、切丁、扇貝肉切丁，一起用沸水焯一下。用蛋清將澱粉調成糊，放入扇貝肉醃一下。鍋內放少許底油，下入扇貝丁、萵筍丁煸炒，調味
2017-03-16 28 -
孕婦補鈣食譜：韭菜炒蝦皮
原料：蝦皮30克，韭菜300克，鹽、食用油、味精適量。 做法：①把韭菜擇洗乾淨，將水瀝幹，切成2釐米長的段。②將蝦皮清洗乾淨，把多餘的水分擠出去。③把鍋放在火上，將油放入鍋內燒熱，把蝦皮放入鍋內先炸一下，隨後將韭菜、鹽放入鍋內，加少量
2017-03-16 27 -
孕婦補鈣食譜：小蝦皮豆腐泥
原料：小蝦皮10克，豆腐100克，蒜苗10克，植物油30克，蔥薑末、花椒粉少許，精鹽適量。 製作：先將小蝦皮剁成碎末，豆腐抹成泥，蒜苗切成段;然後，把豆腐放入小蝦皮泥中，再加入花椒粉、鹽混勻;熱鍋裡放油，以蔥、薑末熗鍋，放入蝦皮豆腐泥;
2017-03-16 44 -
孕婦補鈣食譜：多味牛骨湯
原料：牛骨1000克，紅蘿蔔500克，番茄500克，椰菜500克，洋蔥1個，黑胡椒5粒，精鹽適量。 製作：先將牛骨打成碎段，洗淨後放入開水中煮5分鐘，取出沖淨;把紅蘿蔔去皮後切塊，番茄切成4塊，椰菜切成大塊，洋蔥去衣切成塊;鍋燒熱後放油
2017-03-16 64 -
兒童營養食譜：雞蛋炒菠菜
原料：雞蛋25克、菠菜100克、油、鹽、蔥、薑各適量。 做法： 1、菠菜洗淨切碎。雞蛋磕開打散。 2、鍋燒熱，放油，放入雞蛋及鹽，炒熟。 3、鍋內放少量油，放入蔥、薑煸炒，然後放入菠菜，待快熟時放入炒好的雞蛋，翻炒數下即可食用
2017-03-16 19 -
兒童營養食譜：蔥燒小黃魚
原料：小黃魚1條、胡蘿蔔、扁豆、芹菜各20克、黃油、鹽各適量。 做法： 1、把收拾好的魚從肚皮剖開，抹上薄薄一層鹽。 2、鍋置火上，放入黃油熔化，將蔬菜洗淨後都切成絲放在魚肚內，然後放入鍋內燜燒至熟即可食用
2017-03-16 20 -
兒童營養食譜：蓮藕豬骨湯
原料：蓮藕30克、豬骨100克、紅棗5~6個、薑、花椒、鹽各適量。 做法： 1、豬骨洗淨，放入薑，花椒、鹽燉湯。蓮藕洗淨切成薄片。 2、將蓮藕和紅棗放入湯內燉煮至熟即可食用。
2017-03-16 31 -
孕期穿鞋學問大 8點建議來來收藏
懷孕後，准媽媽在孕期有很多要注意的地方，你的安全是寶寶健康的保證，就拿孕期穿鞋這件事來說吧，鞋穿對了，不但自已的舒服，而且還減少了對自已和寶寶的傷害，這8個懷孕後孕期穿鞋建議，值得你收藏。 穿鞋首先要考慮安全性。選擇鞋時應注意以下幾點：
2017-03-16 17 -
卵泡發育不好的防治措施
卵泡發育不好會影響正常的受孕生育，如果沒有及時治療，很可能會導致不孕、流產、死胎等。卵泡發育不好能有效預防，也可以科學治療，治癒後不會影響正常受孕。那麼，我們一起來瞭解一下卵泡發育不好該如何有效防治。如何治療：對於卵泡發育不良者，一般可採
2017-03-16 32 -
兒童營養食譜：奶香鵝蛋黃
食材明細 鵝蛋 兩個 開心果碎 少許 沙拉用菜 適量 黃油 少許 煉乳 1湯匙 檸檬汁 4-5滴 鹽 少許 奶香 口味 拌 工藝 十分鐘 耗時 普通 難度 奶香鵝蛋黃的做法步驟 奶香鵝蛋黃的做法步驟：1 1 4、加入黃油，入微波爐叮30
2017-03-16 17 -
妊娠期高血壓如何飲食調理
膳食調查發現，妊娠期高血壓綜合征患者能量、蛋白質、碳水化合物攝入量與正常孕婦接近，而總脂肪及飽和脂肪酸攝入量較正常孕婦多，鈣、鐵、維生素A、維生素B2的攝入量減少，妊娠高血壓綜合征與鈣的攝入量呈負相關。已發現多種營養素如以白蛋白減少的低蛋
2017-03-16 25 -
舌尖上的孕期之獼猴桃篇
被稱作奇異果的獼猴桃，含有豐富的維生素和微量元素。不僅營養豐富，口感也非常甜美。尤其是包含的果膠成分，對人體好處更多，深受人們的喜歡。這麼美味的水果，孕婦可以吃嗎？帶著這個問題我們一起來瞭解一下小編收集到的有關孕婦吃獼猴桃的知識。 1
2017-03-16 22
