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孕媽媽要當心：易致流產的食物
專家提示，女性在妊娠期間，孕婦應攝入足夠的營養，補充人體所需的各種蛋白質，但是如果不當飲食，反而會對自己或者胎兒產生不良影響、甚至會引起流產。 下面介紹幾種孕婦不宜吃的食物： 1、螃蟹： 味道鮮美，經驗豐富，但其性寒涼，有活
2017-03-14 20 -
孕媽媽可以怎樣減緩妊娠反應
有了寶寶是一件令人很喜悅的事，但是准媽媽們常常會被隨之而來的妊娠反應弄得難受之極。如何緩解這些惱人的症狀呢？看小編整理的幾招應對方法吧！ 反應一：噁心嘔吐吃不下少量多餐，但要避免空腹。 食物清淡，儘量不吃太鹹、油膩或有特殊氣味的食物
2017-03-14 28 -
孕期媽媽需要適當補充多少碘
人體內2/3的碘存在於甲狀腺中，而甲狀腺的作用非常重要，可以控制人體代謝，但甲狀腺受碘的制約，如果體內碘不足，就可能引起心智反應遲鈍、活力不足以及身體變胖。 而准媽媽如果攝入碘不足，會導致胎寶寶缺乏甲狀腺素，出生後甲狀腺功能低下。這
2017-03-14 19 -
孕媽媽的早孕反應應如何緩解
早孕反應不是病，一般不必用藥物治療。如果准媽媽的早孕反應不嚴重。那麼試試以下這些簡單的方法就會有效。 情緒注意情緒調節，避免過度焦慮、緊張。准媽媽可以聽音樂、看書、散步、與家人聊天來放鬆，轉移注意力，緩解早孕反應帶來的心理壓力。同時
2017-03-14 18 -
產後恢復得不好女人該如何調理
1、體虛 體虛是產後最常見的不適症狀。 分娩時失血過多、用力、疼痛、創傷，都會導致新媽媽氣、血、津液的耗損，就算平時體質再好也會感到從未有過的虛弱。 調理法：服用藥膳 中藥膳食可以幫助新媽媽的身體儘快恢復，可以在中醫的指導下，選用黨參、黃
2017-03-14 15 -
寶寶的口味可從媽咪懷孕時開始培養
西蘭花、芹菜和甘藍等蔬菜對健康非常有益，但是它們特殊的苦澀味道往往令不少寶寶十分抗拒。 美國科學家最近研究發現，只要媽咪在懷孕和哺乳期間開始刻意多吃這些蔬菜，將能幫助寶寶培養出對這些蔬菜口味的終生喜好。 寶寶的口味可從媽咪懷孕
2017-03-14 31 -
女人這樣吃讓你肌膚緊致有型
保持挺胸、收腹、提臀的良好站姿。 功效：可促進肌膚新生細胞的生長，緊致滋潤肌膚，同時有美白肌膚的作用。 可避免因身體鬆懈而囤積脂肪。 坐著時靠腹肌和背肌的力量支撐上半身，儘量不要長時間雙腿交叉坐，否則血液迴圈不好，臀部下垂及變形的危機會出
2017-03-14 28 -
3道食譜讓孕晚期媽媽吃得健康
孕婦應根據自身生理需要及晚期胎兒生長發育的特點科學地調節飲食，合理加強營養。科學飲食要遵循兩個原則： 一是要吃飽，吃好，營養豐富，合理調配，同時多吃富含膳食纖維的食品。 二是飲食要有規律，避免饑一頓、飽一頓，特別是早餐，要保質保
2017-03-14 31 -
孕吐可以通過飲食調理來緩解
對於絕大多數年輕夫婦來說，如何孕育一個健康寶寶，顯然是生命中最重要的一件事。與迎接寶寶即將到來的喜悅心情相比，孕育過程又是那樣漫長和煎熬，尤其是嘔吐現象，讓很多准媽媽叫苦不迭。下面我們就來共同探討一下如何緩解嘔吐。 孕婦：不一定都有
2017-03-14 12 -
出現早產跡象准媽媽怎麼做
遭遇早產！准媽媽該怎麼辦？ 據統計，每十個孩子中就一個會提前來到人間。而在妊娠24個周到32個周之間想要早早來到人世的小寶寶，醫生們都會採用各種各樣的方法，盡可能地讓他們在媽媽肚子裡待得久一些，哪怕是多待一天也好。因為即使是短短的幾
2017-03-14 14 -
准媽媽懷孕期主食吃多少為宜
孕期的飲食一直都是孕媽咪很在意的事情，為了使孩子有一個健康的體魄和大腦，准媽媽總是會千方百計的給胎寶寶提供營養。那麼我們日常最重要的主食准媽媽該攝入多少合適呢? 在懷孕3個月以後，為了滿足胎兒生長發育的需求，孕婦每天攝入的熱量應該比
2017-03-14 25 -
預產期來臨前要做些什麼準備
預產期前一個月，准媽媽就應通過醫生或書本來瞭解有關分娩的知識，做好心理準備。預產期前2周，孕婦每天可能會感到有幾次不規則的子宮收縮，經過臥床休息，宮縮就會很快消失。這段時間，孕婦需要保持正常的生活和睡眠，吃些營養豐富、容易消化的食物，如
2017-03-14 19 -
孕婦孕期補充營養該注意八點
孕婦補充營養是必要的。但是，如果盲目吃喝，胡亂進補，不僅損害母體健康，而且影響胎兒發育，甚至導致畸胎。為了優孕優育，在日常飲食中，應注意以下八點： 一 不多吃肉 孕婦由於腸道吸收脂肪的功能增強，血脂相應升高;體內脂肪的積貯也多。
2017-03-14 18 -
准媽媽孕期吃魚好處多 孩子聰明漂亮
1、魚類的營養非常全面 魚肉富含優質的蛋白質、優質的不飽和脂肪酸、氨基酸、卵磷脂、維生素D和鉀、鈣、鋅等礦物元素，這些都是胎兒發育的必要物質。 另外，魚肉中豐富的牛磺酸也有促進大腦發育的作用，它除了可以直接影響腦細胞的增殖與成熟
2017-03-14 14 -
孕早期准媽媽的營養需求有哪些
想要養育聰明機靈的寶寶，從孕期就要開始注意哦。首先，最需要注意的就是孕期的營養啦。那麼，懷孕初期吃什麼好呢？ 懷孕初期吃什麼好？在懷孕初期，胎兒的發育才剛剛開始，從此時開始你就要開始科學的攝取孕期所需的營養物質了。 一、懷孕初期
2017-03-14 15 -
孕期所需要的營養素有哪些？
媽媽們在孕期的營養要全面均衡，而且更應該補充一些營養素，來滿足自身以及胎兒的身體需求。 （1）葉酸-胎兒腦發育中的“支柱” 胎兒期是神經系統發育的重要階段，而葉酸是胎兒神經管發育所需的重要營養成分，在孕期補充一定量的葉酸可以防止
2017-03-14 22 -
白領孕婦在外就餐的六項建議
現在許多准媽媽都兼任職業婦女的角色，外出就餐的機會多，因此懷孕的職業婦女，很難完全做到三餐正常飲食、營養均衡。這時若能補充身體缺乏的營養素，就能獲得自己和寶寶都健康的雙贏局面。除上面的原則外，以下還有六項飲食建議： 從食物中取得所需
2017-03-14 26 -
孕早期營養原則 孕早期膳食注意什麼？
育兒專家認為，孕早期的膳食營養強調營養全面、合理搭配、避免營養不良或過剩。 1、合理全面的營養。提供胚胎各器官發育需要的各種營養素，同時還應考慮早孕反應的特點，要適合孕婦的口味。 2、保證優質蛋白質的供應。孕早期胚胎的生長發育及
2017-03-14 29 -
孕早期應選擇什麼樣的食物及調味品
孕早期，應避免食用過分油膩和刺激性強的食物，食品烹調要多樣化，應根據孕婦的不同情況和嗜好，選擇不同的原料和烹調方法。對於嘔吐嚴重、有脫水症狀的孕婦，要供給含水分多的食品；不願意吃動物性食物者，可多吃些乾果類、豆製品、花生醬、芝麻醬等植物
2017-03-14 19 -
准媽媽注意：孕期營養補充四觀念
許多新手准媽媽對於懷孕後應注意哪些問題顯得懵懂無知，其實，從懷孕的第一天起，你的生活就應開始有些調適與改變，以便給腹中的胎兒一個完善的成長空間。孕期准媽咪的營養顯得尤為重要，育兒專家總結了以下四點： 觀念1：孕早期攝取葉酸很重要
2017-03-14 49
