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推薦產後去除黃褐斑幾點小妙招
在孕期常見的面部色素沉著稱為黃褐斑,由於它以鼻尖和兩個面頰部最突出,且對稱分佈,形狀像蝴蝶,也稱為蝴蝶斑,它是由於懷孕後胎盤分泌雄孕激素增多而產生的,因存在個體差異,有的孕婦斑重一些,有的輕一些。 生產後體內雄孕激素分泌恢復到懷孕的
2017-03-13 17 -
盤點產後月子裡新媽常犯的錯誤
錯誤不去做產後體檢 如果不去做檢查,就不能及時發現異常並及早進行處理,容易延誤治療或遺留病症。因此,產後6-8周應到醫院進行一次全面的產後檢查,以便瞭解全身和盆腔器官是否恢復到孕前狀態,瞭解哺乳情況。如有特殊不適,更應提前去醫院進行
2017-03-13 21 -
產後營養食譜:南瓜紅棗排骨湯
主料: 南瓜700克 干貝25克 棗(幹)100克 豬排骨(大排)500克 調料: 薑3克 鹽3克 製作方法 1、南瓜去皮去核,洗淨切厚塊; 2、排骨放入滾水中煮五分鐘,撈起洗淨 3、紅棗洗淨,去核; 4、江瑤柱
2017-03-13 44 -
產後新媽媽體溫脈搏的正常標準
產後產婦的體溫多數在正常範圍內。但是如果產婦生產的時間較長或身體過度疲勞,產婦的體溫可在最初的24小時內略有升高,但一般不超過38℃。產婦在測量體溫時最好要擦乾腋下,不要在喝大量熱飲料後測量體溫,這樣會影響測量結果。有些產婦在產後3~4
2017-03-13 488 -
產後新媽媽千萬不要早早的“下水”
產後不久就下水游泳,通過增加運動量減少孕期全身積累的脂肪,是時下許多愛美媽媽的選擇。但是醫學專家提醒,產後立即游泳會大大增加產婦得風濕病的可能,因此應當慎重“下水”。 產婦分娩後全身的皮膚毛孔和骨縫都張開了,加上氣血兩虛,如果游泳時
2017-03-13 24 -
產後媽媽要怎麼哺乳瘦身才會有效?
產後既要盡到母乳餵養的職責和義務,又要保持孕前苗條的身段是可以做到的,應從控制攝入量和加強鍛煉著手。具體地講,可從以下幾點著手: 1、產後食補是需要的,但不宜攝入過多,更忌大補特補,以免營養過剩,脂肪過多堆積皮下,引起肥胖。蹄膀、腳
2017-03-13 12 -
產後媽媽如何恢復懷孕前的體重與身材?
如何恢復懷孕前的體重與身材? 寶寶一出生,你大概就會減輕懷孕期間所增加的體重的一半。剩餘的部分有的是滯留在體內的水分,慢慢地在未來的幾周內,會以增加排尿和排汗的方式減掉。剩下的就以脂肪的形式留下來,提供你在接下來的幾個月內製造母乳所
2017-03-13 48 -
產後“過奶”究竟“過”什麼?
所謂“過奶”,是形容正處於哺乳期的媽媽吃了什麼,嬰兒就會通過攝食母乳,身體就吸收什麼。這個說法是否正確? 專家認為這句話是有事實根據的。新媽媽攝食某種食物,會轉化成她體內的物質,同時也就成為母乳中的一部分。處於哺乳期的寶寶通過吸吮,
2017-03-13 19 -
推薦給產後新媽媽的安全瘦身運動
初步恢復運動: 如果你是通過陰道分娩的,你可以嘗試雙膝併攏,搖動骨盆。 如果你已適應了這種鍛煉方式,再試著在戶外緩慢行走,也可以推著你的寶寶。但是不要使你心跳加速,只需感覺你的血液迴圈加快就行了。 逐漸把散步的時間延長到10
2017-03-13 15 -
產後新媽媽要為了孩子當快樂“奶娘”吧
“三鹿奶粉事件”發生後,哺乳——這一人類作為哺乳動物的最顯著特徵之一,在年輕媽媽中逐漸得到回歸。 作為女人,生育下一代做母親是天性;作為哺乳動物,哺乳下一代做“奶娘”同樣是大自然所賦予的天性。然而,一些媽媽要麼怕身材走樣,要麼怕影響
2017-03-13 29 -
產後新媽媽的性生活切記一定要避孕
有人問我,產後的一段時間,可能會沒有月經,沒有排卵,此時性生活是否可以不避孕?這種理解是為正確的。 在孩子出生以後,母親就要進行哺乳,在哺乳的過程中,母親體內有一種泌乳素,這種是由女性的垂體分泌的,這個泌乳素就可以抑制卵巢的排卵,同
2017-03-13 11 -
產後繩操幫媽媽們塑造纖細雙臂
夏季來臨,許多人希望自己擁有纖細修長的雙臂。不如試試繩操吧,讓它幫你消耗脂肪! 專業的彈力繩,細軟、柔韌、有彈性。跳操時將繩折成兩段,用拇指、中指、食指輕輕捏住繩兩端,使之易於在兩手之間搖動,開始先做幾個熱身運動,這樣可防止手臂關節
2017-03-13 11 -
產後新媽媽血暈要用什麼藥膳調理?
產後血暈是指產婦分娩後出現頭暈眼花、不能坐起或心胸滿悶、噁心嘔吐,甚至神志昏迷等症狀。祖國醫學認為,導致血暈的原因,一是生產時失血過多,心神失養,以致氣虛血脫;二是血瘀氣滯,擾亂心神而致血暈。治療時可對症用獨參湯、定坤丹或奪命散。還可根
2017-03-13 21 -
產後媽媽們避孕的誤區和方法
產後避孕2誤區 1、等第一次月經來潮後再考慮避孕問題。 這種想法是不明智的,產後排卵的日期無法確切肯定。一般產後第一次月經來潮的前14天就可能會排卵,有的甚至在寶寶出生後的第一次性生活(產後40天)就可能已經排卵。 2、用哺
2017-03-13 25 -
產後新媽媽鍛煉要注意些什麼事項?
分娩以後,年青母親們覺得恢復往日的動人丰采的時候到了,便急於開始鍛煉活動,但要注意,這種鍛煉必須只能遵照循序漸原則進行鍛煉,並要注意以下事項: 1、防便秘:提倡早活動,早期下床可以防止便秘。 2、適當室外活動:適當鍛煉,產後24
2017-03-13 13 -
五分鐘消除產後新媽媽的疲勞體操
在仰賴魚油、卵磷脂以求恢復體力之前,請先試試這套體操吧! 早晨起床要掙扎半天,一想到上班就全身無力,沒有生病卻懶洋洋的提不起精神,甚至連玩樂都不感興趣。日本年輕的OL工作節奏異常緊張,但依靠健身操教練授予的秘方,可以迅速恢復體力。現
2017-03-13 17 -
產後媽媽避孕措施要及時妥當
產後一旦開始恢復性生活,你就需要使用避孕方法。出院之前,醫生會詢問你準備使用何種避孕方法來避孕。 分娩後21天,你就能夠懷孕。因此在寶寶出生之前,最好預先計畫好使用何種避孕方法。寶寶出生之後,你腦子裡有一大堆其它的事情需要考慮。
2017-03-13 21 -
產婦分娩前後護理應該注意的事項
心理因素與人的健康息息相關,處於分娩時的初產婦心情特別複雜,不良的情緒可導致神經系統功能紊亂,使分娩不能按正常的機理進行,從而導致難產、手術產等。為了減少或避免這些情況發生,我們應該重視產婦的心理活動,給予相應的心理護理,使她們在最佳的
2017-03-13 12 -
產婦分娩後要怎麼吃才能營養補充?
現在,越來越多的母親都樂意用自己的乳汁來餵養嬰兒。母乳餵養既能使嬰兒得到最理想的營養,又能增加母子感情交流。 產婦經歷了分娩這一緊張。痛苦,消耗體力的過程,身體非常虛弱。產後第2~3 天,乳腺開始分泌乳汁。要使產後乳汁分泌充足,光靠
2017-03-13 18 -
產後媽媽們應遵守的飲食六大禁忌
1、產後忌吃辛辣溫燥食物 辛辣溫燥食物是指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等。這些食物可助內熱,而使產婦上火,出現口舌生瘡,大便秘結或痔瘡等症狀。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒,會使嬰兒內熱加重。 2、產後不宜過多吃蛋 孕婦分
2017-03-13 19