-
孕前飲食 四種助你孕前排毒的食物
想要孕育健康聰明的寶寶，孕前需清除體內有害物質，為了幫助長期在灰塵環境中工作和接觸過煙塵與有毒有害物質以及吸煙的父母清除體內的廢物，淨化自身的內環境，在計畫受孕6個月之前，夫妻雙方應攝食以下食物： 四種助你孕前排毒的食物 1、
2017-03-08 25 -
准媽媽孕前飲食禁忌大攻略
准媽媽要注意的孕前飲食禁忌 1、避免辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大，多食可引起正常人便秘。若計畫懷孕的准媽媽食用大量這類食品後，同樣會出現消化功能的障礙。因此，建議您盡可能避免攝入此類食品。 准媽媽孕前飲食禁忌大
2017-03-08 30 -
備孕夫妻需注意的孕前飲食誤區
她的飲食誤區 辛辣食物會刺激人的食欲，讓人胃口大開。但如果過量食用，會引起胃部不適、消化不良、便秘、痔瘡等不適，給她的身體大打折扣。而且，隨著懷孕後胎兒的增大，她的消化功能和排便本來就會受影響，如果仍然保持進食辛辣食物的習慣，不僅會影響
2017-03-08 22 -
清明養生 記得要多吃“三黑”
清明前後排毒強身 冬天因為天氣的緣故，人們會減少運動量，體內積累了不少毒素。清明前後氣溫轉暖，應該排毒強身。 首先是少吃油膩的肉食，多吃黃瓜、黑木耳、蓮藕、白蘿蔔、優酪乳等食物。在《本草綱目》中就有記載，黃瓜有清熱、解渴、
2017-03-08 15 -
小蔥大蒜 助你溫補春陽健身體
補陽是中醫溫煦臟腑組織，治療陽虛證的方法，又稱助陽，屬補法。春天的飲食原則應該是溫補陽氣。 陽是指人體陽氣，泛指人體的功能。春天宜吃一些能起到溫補人體陽氣的食物，以使人體陽氣充實，只有這樣才能增加人體抵抗力，抗禦以風邪為主的邪
2017-03-08 37 -
喝豆漿時千萬記得別犯這5個錯
豆漿，老百姓愛喝、常喝，可是別犯下面這些錯誤，才能更好地為健康加分。 錯誤：早晨空腹喝豆漿，營養能被很好地吸收。 建議：如果空腹飲豆漿，豆漿裡的蛋白質大都會在人體內轉化為熱量而被消耗掉，營養就會大打折扣，因此，飲豆漿時最好
2017-03-08 32 -
天天吃雞蛋 死亡率就會增高嗎？
在日常飲食中，雞蛋是最普通不過的營養食品，常認為它有健腦益智、保護肝臟、防治動脈硬化、預防癌症、延緩衰老等作用。然而，日本科學家進行的一項長達14年的研究發現，與同齡人相比，每天吃1個或以上數量雞蛋的婦女，與每週只吃一個或兩個雞蛋
2017-03-08 50 -
秋季吃什麼能讓你的睡眠更香甜？
俗話說：“春困秋乏夏打盹”秋季人的身體也容易進入疲勞期，所以需要養精蓄銳，而要保持精力旺盛，擁有良好的睡眠則是最直接有效的方法。 專家指出：進入秋冬季節，失眠者若能在平時或睡前稍吃一點催眠食物，則更容易入睡，有效改善失眠的狀況。
2017-03-08 26 -
愛情巧克力的魔法濃情精品晚餐
有人說，巧克力的滋味就是愛情的滋味；也有人說，巧克力是一個有味道的精靈。那麼，在情人節將至的這個浪漫的時光，激情的時刻，燭光、玫瑰、再加上巧克力相伴，相信這個情人夜一定會更加流光溢彩，幸福溫暖。 為此，特推出這幾款濃情菜品：
2017-03-08 20 -
家宴上的懷舊菜-鳳梨咕咾肉
原料： 豬裡脊肉300克、鳳梨50克、紅椒半個、青椒半個、雞蛋1個、麵粉少許。 醃漬裡脊肉需要的調料： 鹽、生抽、胡椒粉、料酒各少許。 酸甜芡汁需要的調料： 番茄醬3湯匙（可用罐裝番茄醬。）、醋2湯匙、白糖2湯
2017-03-08 41 -
不可以將水果作為你的日常正餐
水果香甜可口，營養豐富，食用方便。但是，大部分水果的鐵、鈣含量都較少，如果長期拿水果當正餐吃，易患貧血。如果你希望懷孕，切記你需要全面豐富的營養，如果為減肥吃個蘋果或柳丁就算正餐，對自己和未來的寶寶都是十分有害的。 一般水果含
2017-03-08 35 -
四種調理方法能夠幫你治療痔瘡
得了痔瘡怎麼辦？如何自我調理？下面給您介紹痔瘡的四種調理方法。 一是飲食調理 就是多吃蔬菜，越多越好，避免辛辣食物。這是最有效的防止痔瘡急性發作的措施。 二是習慣調理 就是養成良好的排便習慣，定時排便，不要久蹲，注意衛生
2017-03-08 48 -
女性盲目節食也許會影響到月經
近年來，各大醫院婦科一號難求、各類女子醫院春筍般崛起，都顯示出婦科病發病率不斷上升的趨勢，這與很多生活習慣有關係。 一、盲目節食。隨著生活水準大幅提高，不僅催生了高血壓、糖尿病等慢性病，也隨之出現了很多胖姑娘。有一種婦科病叫多囊卵巢
2017-03-08 31 -
喝牛奶後勿進食酸性水果 或致消化不良腹瀉
在喝牛奶前後的1小時左右，不宜吃橘子。因為牛奶中的蛋白質一旦和橘子中的果酸相遇，就會發生凝固，從而影響牛奶的消化與吸收，在這個時間段裡也不宜進食其他酸性水果。 牛奶中的蛋白質80％為酪蛋白，當牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白
2017-03-08 37 -
哈佛研究顯示薯片最易增肥 優酪乳減肥效果最好
據外電報導，哈佛大學公共衛生學院一項最新的研究顯示，薯片是最易使人“增肥”的一種食物，緊隨其後的是馬鈴薯製品、含糖飲料、未加工的肉、加工過的肉。相反，最易使人“減肥”的食物依次為：優酪乳、堅果、水果、糧食、蔬菜。 這份研究表明，每天
2017-03-08 21 -
奶茶是女性心臟的隱秘殺手
調查表明，大部分人都喜歡在茶中加入牛奶，殊不知，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇都會升高。長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病等慢性病。多年來科學家一直提醒說，飲茶有益於心臟。但一項最新研究提出，向提神的茶水中加入牛奶，或茶與牛奶
2017-03-08 20 -
專家提示喝牛奶益智健腦改善記憶力
隨著工作壓力的增加，生活節奏的加速，越來越多的職場人感覺到記憶力減退，常常丟三落四，心不在焉。空軍總醫院中醫科副主任醫師魏漢林說，年紀輕輕就記憶力減退，這是亞健康的症狀之一。 亞健康引起記憶力下降的原因很多，包括長期睡眠不足、缺少運
2017-03-08 15 -
少食多餐真的能夠有助於減肥嗎？
在澳大利亞舉行的營蕎師協會會議上提出的一項研究顯示，“少食多餐”對減肥的幫助不大。 “少食多餐”理論的擁護者一度認為，多次進食有助於促進新陳代謝，從而，達到減肥的目的。但是，此次研究卻顯示，與那些按照傳統一日三餐飲食的人群相比
2017-03-08 20 -
晚餐不科學會導致體弱又多病
晚餐與肥胖：晚餐吃得過飽，血糖、血中氨基酸及脂肪酸的濃度就會增高，從而促使胰島素大量分泌。因為人們在晚上一般活動量較少，熱能消耗很低，多餘的熱量在胰島素的作用下大量合成脂肪，逐漸使人發胖。因此，中老年人晚餐宜清淡，攝入的熱量不應超過全天
2017-03-08 27 -
提醒：長期大量喝牛奶易得白內障
·長期大量喝牛奶易得白內障 法國營養專家羅朗研究證實，長期大量喝牛奶，其中酪蛋白經過代謝產生半胱氨酸，沉積在動脈壁上，易引起動脈硬化、冠心病。還含有5%乳糖，在體內乳酶分解成半乳糖，過多的半乳糖沉積在晶體中，使蛋白發生變性，引
2017-03-08 21
