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記憶力減弱讓維生素家族來幫忙
腦細胞的活動會消耗人體大量的氧氣和營養物質，而氧的利用和營養物質的氧化分解需要有維生素的參與。如果攝人的維生素不足，就會影響腦細胞的活力。有助於腦細胞活動的維生素有維生素B、維生素B1、維生素C、維生素E等。除了攝取維生素外，還應攝取鈣
2017-02-23 30 -
明星備孕期間 性生活很瘋狂！
對倆夫妻來說，性生活肯定是必不可少的，明星當然也不例外。但是你是否知道明星在備孕期間，性生活會發生哪些變化呢？下面我們來看看這幾位已成功懷孕的女明星，她們在備孕房事上到底下了多少“功夫”吧！ 大S備孕期間性生活：每天排卵試紙求中獎！
2017-02-23 35 -
腦力勞動者對維生素有何需求
腦力勞動者集中精力用腦時，腦細胞會消耗大量氧氣及能量，如果大腦缺氧或能量不足，就會影響腦細胞的活動能力。大腦具有越使用越靈敏的一面，動腦時連接所有腦細胞活動的神經纖維接觸，使腦細胞使用的頻率增加而活躍，因此接觸網絡結構越多，人們的腦力就
2017-02-23 36 -
錯過最佳年齡 大齡女怎麼備孕
最是人間留不住，朱顏辭鏡花辭樹。對女人而言，韶華易逝莫過於最大的悲哀了。然而，除了容顏，隨時間逝去的還有“最佳生育年齡”。許多人都說當媽是女人一生中最偉大的職業，可惜由於事業或生活的種種原因，許多女性無法早早地嫁人生子……大齡剩女多，高
2017-02-23 26 -
哪些維生素可以預防失眠
隨著年齡的增大，許多人會發生失眠或者淺眠，稍一有動靜就會驚醒。此種情況長時間持續下去，就會影響身體健康，使記憶力減退或者工作中困倦，整天精神萎靡，無精打采，嚴重影響工作品質和生活品質。 睡眠是受中樞神經系統控制的，一旦有神經營養不良或
2017-02-23 19 -
體力勞動者對維生素需求有何要求
重體力勞動者由於長時間的勞動，可引起機體的疲勞。疲勞可以使身體狀況下降，影響工作效率，長期疲勞可嚴重影響身體健康。有些維生素具有抗疲勞，延緩和緩解疲勞的作用，因此重體力勞動者可適當服用。 (1)維生素E：自由基是引起疲勞的因素之一，而
2017-02-23 59 -
治療耳鳴的水果類土方子
治療耳鳴的水果類土方子： （一）桑椹 1．桑椹15克，雞血藤18克，烏豆90克，加水適量煎成150毫升左右1次服，每天1次，連用10～20天。 2．桑椹子30克，烏梅、桃仁各10克，加水適量煎成約150毫升1次服，每日2次，連用1個
2017-02-23 32 -
治療聲音嘶啞的水果類土方子
治療聲音嘶啞的水果類土方子： 一、梨 1．梨1個，去核，填入川貝母末3克，加蜂蜜30克，蒸熟食用，每日1～2次，連用1周。 2．梨皮30克，枇杷葉20克，生薑2片，每日1劑，水煎成400毫升左右分2次服。堅持服用數天。 3．梨2個
2017-02-23 34 -
治療咽喉炎的水果類土方子
治療咽喉炎的水果類土方子： 一、羅漢果 羅漢果15克，烏梅10克，絲瓜葉6克，水煎成約150毫升1次服，每日2次，堅持連用一定時間，適用於慢性咽炎。 羅漢果1個，切成小塊，開水沖泡當茶飲，連用數日。 二、橄欖 橄欖5個，柿餅6個
2017-02-23 23 -
預防消化性潰瘍的健康細節
消化性潰瘍是指發生在胃和十二指腸的慢性潰瘍，即胃潰瘍及十二指腸潰瘍。上腹痛為主要症狀，還會出現上腹脹滿、噯氣、反酸、食欲減退等，發作時劍突下有一固定而局限的壓痛點，緩解時無明顯體征。 病因 大量研究證明幽門螺桿菌與消化性潰瘍的發生有
2017-02-23 31 -
哪些維生素可以治療感冒和頭痛
哪些維生素可以有效治療感冒和頭痛？ (1)維生素C：大部分感冒的發生，都是身體受到病毒的感染所致。維生素C可促進體內抗毒素增加，用以抵抗病毒感染，具有預防及治療效果。如果患上感冒，發生了咽喉痛、流鼻涕等感冒症狀，可以每隔1小時服用500
2017-02-23 23 -
脂肪肝輔助飲食原則和注意事項
脂肪肝是指肝臟裡的脂肪含量大，中性脂肪占肝臟總量的30%以上，另外磷脂和膽固醇都有不同程度的增加。輕度的脂肪肝病人，早期可能沒有任何症狀，肝細胞的脂肪化仍是可逆性的改變，只要注意治療，多半可以恢復。如果脂肪肝持續時間較長，病人可出現食欲
2017-02-23 13 -
吃吃水果也能治療細菌性痢疾
吃吃水果也能治療細菌性痢疾： 一、石榴 1．酸石榴皮30克，加水適量煎湯約200毫升，去渣，調紅糖少許1次服，每日2次，連用數天。 2．石榴皮、小茴香各10克，每日1劑，加水適量煎成約300毫升，紅糖少許調味服，連用數日。 二、檳
2017-02-23 40 -
喜食肉類食物者需補充維生素E
喜食肉類食物的人，首先需要補充的維生素就是維生素E。 由於大量攝取肉類，體內動物性脂肪會大量堆積引起高膽固醇血症及動脈硬化，易造成血管脆弱而引發心肌梗死或腦中風等疾病。而維生素E的抗氧化作用可以減少氧化型低密度脂蛋白的形成，還能促進毛
2017-02-23 64 -
解救痛經之痛：快速消除法+長期調理法
很多女孩，每次來月經都會伴有陣痛，或噁心嘔吐、冷汗淋漓等。痛經讓很多女性都苦不堪言，甚至揚言下輩子投胎不要再做女人！痛經可分為原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經是週期性月經期痛但沒有器質性疾病，而繼發性痛經常見於一些婦科疾病。痛經會影響
2017-02-23 36 -
哪些維生素可以防治動脈硬化
引起動脈硬化的直接原因就是低密度脂蛋白沉著在血管壁上，特別是沉著在動脈血管內側，造成血管硬化和老化。其次，引起動脈硬化的原因是血管內側過氧化脂質沉著，使血管內壁遭受破壞。最後，引起動脈硬化的原因是膽固醇和中性脂肪，使血管內壁逐漸被膽固醇
2017-02-23 25 -
掌握這5大秘訣 輕輕鬆松懷上寶寶
看到別人家的寶寶覺得超可愛的，不少女性也忍不住想要生一個了，可是備孕很久還是沒有好消息。要怎麼做才能快速懷孕呢？專家表示，只要掌握了以下5個秘訣，就可以輕鬆容易受孕啦。下面一起來看看。 1、算好排卵期 男子的精子隨時都在生成，比起男子來
2017-02-23 19 -
哪些維生素可以防治手腳冰冷
手腳冰冷是女性常發生的一種辦公室疾病，辦公室的空調、冷氣或冬季辦公室溫度較低是造成女惟手腳冰冷的主因。手腳冰冷是由手腳等部位末梢血管的血液迴圈不良引起的。如果人體微血管的血液迴圈不良，則血液到達末梢血管時溫度已經降低了。另外，由於自主神
2017-02-23 41 -
消除疲勞又美味的10種食譜
消除疲勞又美味的10種食譜： 一、牛肉炒綠筍 [材料]牛肉片400克，紅椒、黃椒各1/2個，萵筍1根。 [調料]蔥段、薑片、植物油、白糖、胡椒粉、味精、澱粉、水澱粉、醬油。 做法 1.牛肉片洗淨，用澱粉、胡椒粉、白糖、醬油醃漬；
2017-02-23 26 -
5招減少維生素在食品加工過程中的損失
大多數維生素不穩定，容易氧化、分解、破壞或流失。如維生素C等易氧化分解；維生素C、B1、葉酸、泛酸等遇堿分解破壞；維生素A.、D則在酸性條件下不穩定；水溶性維生素在蔬菜和水果的洗滌、糧食的淘洗過程中會溶于水而流失；維生素C、B1、B6、
2017-02-23 23
