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產後這麼吃補而不胖！
產後發胖是很多新晉辣媽所擔憂的事情，擔心自己的窈窕不再，其實只要是正確的產後食補技巧，既能夠有效的攝入充分的營養供給，同時還可以減少產後發胖的概率哦，今天我們一起來看看產後食補該如何進行。 第一、蔬菜和水果多吃 水果和蔬菜中富含了大
2017-02-15 29 -
夏至將至 孕婦最愛的開胃小菜
孕媽開胃菜：梅子沙拉菜 原料：新土豆半個，胡蘿蔔半根，玉米粒30克，煮雞蛋1個，小黃瓜1根，梅子3-4顆，柳丁半個，蘋果半個，梅子醬及沙拉醬適量。 製作： 先將蘋果及柳丁榨汁，以此把梅子醬調汁，備用;將新土豆洗淨煮熟，切小塊，胡蘿蔔洗淨
2017-02-15 36 -
小暑降火食譜 草莓薏仁優格
材料： 草莓六顆、優格一盒、薏仁100克。 做法： 1.將薏仁加水煮開，水沸後等薏仁熟透、湯汁呈濃稠狀即可(約一小時)。放涼後擺冰箱備用。 2.草莓洗淨，去蒂、切半，擺入盤中。 3.澆入優格、薏仁，即可食用。 功效： 清毒、美白、去積水
2017-02-15 63 -
孕期壓力大或影響胎兒發育？
孕育是人類繁衍中最重要的過程。一個小生命從受精卵開始，從無到有，從小到大，逐漸發育成熟，經過十月懷胎，最終來到人世間。在短短的 10 個月時間裡，這個幼小的生命受到的每一種影響都可能使他夭折。 事實上，這十個月裡，母親對孩子的影響十分
2017-02-15 37 -
如何回奶 回奶的食品
常見的回奶食物有大麥茶、山楂、韭菜、苦瓜等等。但是具體的回奶效果可能會因人而異，有部分媽媽的效果可能很好，也有部分媽媽會出現效果一般般的情況，這是正常。如果食物回奶作用不大，此時就應去需求醫生制定回奶方法了。 大麥茶：大麥40克，每天當
2017-02-15 23 -
孕期營養湯 孕婦喝的雞湯怎麼做
所以對它的選擇，也是可以放心的進行，那對雞湯的製作也是有著一些講究，尤其是對不同選擇的人，在製作上，都是有著一些區別，那孕婦喝的雞湯怎麼做呢。 孕婦喝的雞湯怎麼做 對孕婦喝的雞湯怎麼做呢，也是很多人不太清楚的，因此對它選擇的時候，也是要
2017-02-15 67 -
孕期的這些“流言”你當真信了？
孕期好多問題，婆婆說這樣，閨蜜說那樣……兩個都是過來人，但是有時候看法卻相差甚遠，相信有很多媽媽正陷在這個迷局裡面。 小編在這想說一句，孕媽媽要在心中有一桿秤，那秤砣就是科學，相信科學才是硬道理。符合科學依據的，都要聽，無科學道理的，
2017-02-15 57 -
孕晚期吃什麼好 孕晚期食譜
一、適宜孕晚期孕婦的食品 1、多吃含有豐富膠原蛋白的食品，如豬蹄等，有助於增加皮膚的彈性。 2、多吃鯽魚、鯉魚、蘿蔔和冬瓜等食物，有助於緩解水腫症狀。 3、多吃核桃、芝麻和花生等含不飽和脂肪酸豐富的食物，以及雞肉、魚肉等易於消化吸收且含豐
2017-02-15 72 -
不用吃藥 幼兒咳嗽有痰食療方法
很多家長初為人父母的時候，不懂得怎樣去照顧寶寶，如果寶寶出現了咳嗽並且有痰的情況，就更加讓家長們擔心了。其實寶寶咳嗽有痰是很常見的疾病，對於這樣的情況，父母們不用太過緊張，這樣對治療寶寶疾病是沒有好處的。懂得一些治療疾病的方法，對於寶寶的
2017-02-15 49 -
春天來了 這些運動孕媽媽到底能不能做?
許多孕婦總認為孕期運動會傷害到寶寶，其實這是不正確的，只要運動的適度且適量，不僅可以預防妊娠紋還能幫助順利分娩，孕婦運動應以低至中等強度的有氧運動為主，避免高強度運動。 那麼孕期到底應該選擇做哪些運動?對此網上也有各種各樣的說法：孕期
2017-02-15 37 -
孕晚期美食推薦 冬瓜排骨湯
孕晚期易發生水腫和妊娠中毒症，冬瓜是營養價值很高的蔬菜，還可以利尿，孕媽媽吃了可以減輕水腫。 豬排骨除含蛋白、脂肪、維生素外，還含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，孕媽媽吃了可以補充營養。 材料：豬小排（400g）、冬瓜（400g）、生薑
2017-02-15 75 -
飲食調養 子宮肌瘤吃什麼好
患上子宮肌瘤的女性，在日常的生活中，對於症狀要及時到專業的醫院進行科學的治療，可以有效避免症狀的惡化，同時還可以有效緩解症狀。 子宮肌瘤患者吃什麼好 專家介紹到患者應該培養精良的飲食習慣，這對於子宮肌瘤具有好的抑制作用，可以預防子宮肌瘤的
2017-02-15 94 -
孕期“心慌氣短”要警惕妊娠心臟病
懷孕以後的孕婦，常常有這樣一種感覺：平時不覺得怎麼樣累的動作，這時做了就會撲通撲通地心跳，大口喘粗氣，即所謂的心慌、氣短。這是為什麼呢? 心慌是什麼？ 我們通常說的心慌，醫學上稱之為心悸，指心臟出現了明顯的收縮強度或頻率的變化，而導
2017-02-15 45 -
孕期護理的這些常識誤區你犯了幾種？
孕期中的准媽媽在接受孕期知識的時候，往往都是一知半解，有些甚至很容易受到長輩及三姑六婆的影響，因此在好多問題上難免會理解偏離正確知識軌道。 要知道，孕期的很多誤區往往都是因為先入為主覺得是正確的想法誤導所致的。然而有些並不科學喲~ 今
2017-02-15 24 -
食療方法 流鼻血吃什麼好
如果經常出現流鼻血的情況，可以採用以下食療方來進行調理： 1、糖水蛋清 採集兩枚雞蛋的蛋清，白糖50克，調勻，以沸水沖熟，一次食完，每日服兩次。本方適用于小兒鼻出血。 2、韭菜汁 用韭菜250克，搗爛取汁，分3次溫服。常服此方，對經常流鼻
2017-02-15 29 -
有白髮咱不怕!食療妙招獻給您!
【前額白髮】 【中醫診斷】脾胃失調。 前額對應的反射區是脾胃。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸、口臭、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。這些都是脾胃虛寒的症狀。 【食療方法】 脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單，就是鮮薑3克、
2017-02-15 39 -
孕期愛吃酸原來有這麼多好處！
准媽媽在懷孕早期很容易出現噁心嘔吐，食欲下降，不想要吃東西的情況。跟懷孕之前相比，這時准媽媽會更喜歡吃酸性水果與食品，這是正常的生理現象，然而在懷孕期間酸性的東西吃多了，對胎兒的健康也會有一定的影響。准媽媽為什麼在懷孕的時候那麼愛吃酸的東
2017-02-15 39 -
8款適合1-3歲寶寶的肉類營養食譜
禽、蛋、瘦肉等是寶寶獲得優質蛋白質、脂溶性維生素和礦物質的良好來源。動物性蛋白質的氨基酸組成更適合人體對營養的需求，而且賴氨酸含量較高，有利於補充植物蛋白質中賴氨酸的不足。另外，肉類(豬肉、羊肉、牛肉)中含鐵量較高，在烹飪中，媽媽應該多選
2017-02-15 33 -
產後母乳不夠怎麼辦? 推薦3款增乳湯
奶水不足的產婦可以多吃一些催乳增乳的食物來增加奶水，下面，為大家介紹3款能夠有效增乳的營養湯。 蝦仁餛飩湯 原料：新鮮蝦仁50克，豬絞肉50克，胡蘿蔔15克.蔥末20克.姜末10克，餛飩皮8片.香菜些許.高湯、鹽、胡椒、芝麻油適量。 製
2017-02-15 92 -
寶寶拉肚子吃什麼?試試看這幾招
尋找病因 1、正常現象的稀便。喂母乳的小孩會容易出現，因為母乳較容易被吸收，所以會經常排便，出現假性腹瀉。這種情況是可以不用擔心的，只要保持衛生就可以了。 2、感冒性拉稀。由於季節的變換，或者夜裡的時候小孩子沒有好好的蓋好被子，肚子著涼了
2017-02-15 22
