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冬季寶寶適合吃哪些水果？
荸薺 且不管荸薺是水果還是蔬菜的爭論結果到底如何，我們只關心它給我們帶來什麼樣的健康。清肺熱和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的時令荸薺不論是入菜，還是做甜品都一樣受歡迎。 柑橘 柑橘類溫和的個性讓它在這個秋天成為水果之王，雖然
2016-05-30 17 -
育兒百科：嬰兒各階段營養
想要寶寶長得健康、長得壯，至少必須做到兩點：均衡的營養與足夠的睡眠。嬰兒出生幾個月後，每天體重會增加約25克，家長必須確保寶寶能夠攝取足夠的營養，才能供應快速生長的需要。即是最佳的營養來源，對於新生兒到6個月的寶寶來說，不但能提供足夠且
2016-05-30 23 -
冬季抗寒寶寶飲食策略
冬天說到就到，寶寶們的耐寒力與身體抵抗能力遠不及成人，那麼作為媽媽，該怎樣安排冬季，讓他們安然度過寒冷的冬天呢?在這裡，我們就來為媽媽們出謀劃策吧! 一、錯誤概念 抗寒需多吃高蛋白、高脂肪的食物? 許多媽媽認為：冬天，只有讓寶寶多
2016-05-30 18 -
寶寶愛“絕食”怎麼辦？
平時親友聚會時，常會聽到他們訴苦：我家寶寶總是不想吃飯，甚至看到食物或奶粉就搖頭噘嘴，不肯吃，如果強喂就又哭又吵犯噁心，嚴重時還會嘔吐。眼看寶寶日漸消瘦，真心疼啊!進餐時間一到，爺爺奶奶、外公外婆，加上爸爸媽媽，全家總動員，又哄又喂，忙
2016-05-30 20 -
寶寶飲食 幼兒不宜多吃肥肉
脂肪是體內重要的供熱物質，所供的熱能約占總數的35%。脂肪還有利於脂溶性維生素的吸收，為幼兒的生長發育所必需。但是長期過量攝入肥肉，對幼兒的生長發育很不利，其主要表現如下： a.由於脂肪約含90%的動物脂肪，而脂肪消化所需的時間較長，
2016-05-30 54 -
你的寶寶是牛奶寶寶嗎？
所謂“牛奶性”，是小兒因過量飲用牛奶，而不添加其它營養性輔食，從而引起小兒“缺鐵性”。 牛奶寶寶易患牛奶性 牛奶是人類營養價值很高的食品，但它並非是鐵的良好來源。新生兒出生時，從母體內獲得一定量的鐵質，以供最初幾個月的生長發育之用。
2016-05-30 29 -
寶寶安全斷奶的注意事項
眾所周知，寶寶在吸吮乳汁時，也在不斷地與媽媽進行感情交流，這樣的交流對寶寶的身心發育極為重要。斷奶時，如果媽媽採取的方法不恰當，如在乳頭上塗辣椒、黃蓮等。這些“強硬”的手段和方式雖然可以很快地解決一時的困擾，可遺留下來的“禍患”卻是無窮
2016-05-30 30 -
兒童飲食謹記五個不宜
不宜多吃糖 過多食糖會影響孩子健康。因為糖由澱粉轉化而來，澱粉在加工成糖的過程中，維生素B1幾乎全部被破壞。糖在人體代謝過程中產生丙酮酸，因沒有足夠的維生素B1參與，會大量堆積在血中，刺激中樞神經系統，產生食欲減低和疲乏。此外，糖吃多
2016-05-30 20 -
挑食寶寶的營養美食菜單
有些寶貝稍長大一些時，吃東西會變得挑挑揀揀，經常變些花樣，就會調動起寶貝的小胃口，讓他們喜歡吃這些飯菜。 蔬菜小雜炒 原料：土豆、蘑菇、胡蘿蔔、黑木耳及山藥各15克，植物油、精鹽、味素及芝麻油各少許，水澱粉適量。 製作：先將所有
2016-05-30 32 -
兒童吃點心有哪些憂慮？
把點心作為正常的補充，而不是替代品;有節制、有選擇地為兒童提供點心，不要提供和正餐相同的食品。例如，兒童正餐的飯菜中正好缺少蔬菜或穀物，吃點心時可以好好地品嘗這些食品;也可以用進餐時低脂食品來平衡高脂或高熱量的點心。 像吃飯一樣，點心
2016-05-30 47 -
科學地食用蘑菇有益於骨骼
多吃蘑菇可強健骨骼 據美國一項研究結果顯示，味美多汁的蘑菇是膳食中維生素D的豐富來源，科學地食用蘑菇有益於骨骼健康。 蘑菇含有豐富的蛋白質，可消化率達70%～90%，享有“植物肉”之稱。蘑菇的不同部位，營養物質的含量不同。一般地說
2016-05-30 28 -
小兒感冒，從預防做起
一般來說，動物性食物含鐵的吸收、利用率，是植物性食物的三倍。動物性食物中的鐵，稱為血紅素鐵，可從肝臟、豬肉、牛肉、生蠔、蚌等獲得。通常顏色愈紅，含鐵量愈高。而且，鐵質在小腸中被吸收、利用時，不易受其他食物影響。"一天一種瘦紅肉就可以補足
2016-05-30 29 -
研究指出：吃蛋黃可增強嬰
雞蛋黃因含卵磷(lecithin)所以被喻為健腦補品，但其實身體也能製造卵磷脂，除非這功能有問題，否則是不需從額外攝取卵磷脂。況且黃豆及其製成品也有卵磷脂，所以更加不用以此為吃蛋的理由。所以任何人士包括健身人士、、小童也不每天吃雞蛋。
2016-05-30 22 -
如何改善寶寶的偏食問題
新鮮蔬菜和水果是平衡膳食的重要部分，因為它們是維生素、礦物質、膳食纖維的重要來源，有助於保持腸道正常功能、提高免疫力。而長期食用油炸食品會增加寶寶成年時患心血管的危險。並且油炸食品中可能含有致癌物質;且其中大量的營養素已被破壞。臨床資料
2016-05-30 29 -
專家分析催乳師催乳的對錯
催乳師都用哪些方式催乳 香油按摩： 催乳師進行催乳時，通常會先用香油對手和乳房進行潤滑，然後用雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫，將年輕媽媽的乳腺管疏通開，使乳房變得柔軟。最後用大拇指和食指在乳暈四周擠壓一番，以達到催乳的
2016-05-30 27 -
媽媽的煩心事：孩子厭食怎
孩子的吃飯問題經常是最令父母煩惱的事。一般來說，厭食是指小朋友較長時期的食欲不振或是食量減少，甚至是討厭進食的一種脾胃病症，是目前小朋友常見的病症之一，常見於1～6歲兒童。對於小兒厭食症的判斷，應注意以下幾點： 1、食欲減退，厭食症
2016-05-30 31 -
孩子應該少吃果凍
不少家長以為，果凍是水果製品，富含各種維生素，小孩多吃應有好處，這完全是誤解。 果凍好吃，實際上並不利於健康，吃果凍容易降低孩子的食欲，影響營養素的平衡吸收，易使孩子形成“酸性體質”。 其實，果凍並非水果製品，其主要成分是藻酸鈉及
2016-05-30 24 -
見過讓孩子更聰明
瞭解堅果 高熱量高脂肪是堅果的特性，但是堅果含有的油脂雖多，卻多以不飽和脂肪酸為主，它富含亞油酸、亞麻酸。亞油酸、亞麻酸可是DHA和AA的前體哦，有了它們，人體就可以合成 DHA和AA。 眾所周知，DHA又稱腦黃金，它是具有重要生理
2016-05-30 15 -
損害寶寶智力的三種食物
以下三種食物是損害寶寶智力的罪魁禍首。這三種食物分別是：反式脂肪、膨化食品和人工色素。讓寶寶遠離這三種食物，避免給寶寶的智力造成損害。 罪魁禍首1：反式脂肪 反式脂肪 卓女士從小就喜歡吃油炸類食品，她的這種習慣似乎也遺傳給了兒子。
2016-05-30 16 -
六個月的寶寶應當吃含鐵量較高的食物
寶寶六個月後需要大量營養的補給，這時候媽媽應當多給寶寶吃含鐵量和含維生素C高的食物，本文為您推薦幾種含鐵量含維生素C較高的食物：豬肝瘦肉粥、四彩珍珠湯、胡蘿蔔肉菜卷、雞血豆腐湯、棗泥肝羹和燴肉丁鮮蘑。 下面就為你介紹6道為寶貝補鐵的小
2016-05-30 26
