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孕7月重點補充B族維生素
B族維生素攝入充足，則細胞能量充沛，胎寶寶神經系統發達，胎寶寶大腦、骨骼及各器官的生長發育正常。 攝入量：維生素B1每天的推薦攝入量為1.5毫克，維生素B2 為1.8毫克，維生素B6為2毫克, 維生素B12為3~4微克。 食物來源：
2016-01-09 120 -
孕7月預防妊娠高血壓綜合征、妊娠糖尿病
這個月小傢伙長到32釐米，體重約1千克，有一個柚子那麼大了。從這個月開始，准媽媽的體重增長會很迅速，一直到分娩，體重有可能增加5~6千克。 懷孕期間體重增加過快，容易發生妊娠高血壓綜合征和妊娠糖尿病，從而導致巨大兒、新生兒低血糖、低
2016-01-09 350 -
孕7月食材推薦
萵苣：富含B族維生素、鐵和膳食纖維，具有調節神經系統功能的作用，很適合缺鐵性貧血的准媽媽食用，還能促進消化，幫助排便。 圓白菜：富含維生素，具有預防感冒的作用。新鮮的圓白菜還具有殺菌消炎的功效，咽喉疼痛、胃痛、牙痛時可多吃些圓白菜。
2016-01-09 212 -
孕7月飲食控制血糖
1.諮詢營養科醫生，牢記自己一天應該攝入的食物總量，不要隨意增減。 2.培養良好的飲食習慣，不偏食，保持食物種類多樣化。 3.定時、定量進餐，不過饑， 不過飽。 4.清淡飲食，控制油脂的攝入量。少用煎炸的烹調方式，多選用蒸、煮、燉等
2016-01-09 269 -
孕7月（25-28周）
孕7月的胎寶寶已經很大了，而且生長速度依然很快，准媽媽大腹便便，孕味十足。沉重的腹部讓准媽媽常感到疲意，腰酸背痛、下肢水腫、靜脈曲張都可能出現。這一時期也是篩查妊娠糖尿病的最佳時間，准媽媽要按時產檢。 胎寶寶：能分辨明暗了 胎寶寶
2016-01-09 179 -
孕8月上班族准媽媽該申請產假了
上班族准媽媽要提前跟單位領導商量好休假時間，千萬不要不好意思開口。這個時候，沒有什麼比自己和胎寶寶的身體更重要的，相信單位會理解你的難處， 提前幫你安排好工作交接及後續問題。 高齡的上班族准媽媽，更應該及早和單位溝通產假的問題。因為
2016-01-09 117 -
孕8月優質脂肪促進胎寶寶大腦發育
這段時間是胎寶寶大腦的增殖高峰期，大腦皮層增殖迅速。脂肪中的優質脂肪酸，尤其是亞油酸，可滿足胎寶寶大腦發育所需。植物油中含有豐富的亞油酸， 如玉米油、葵花子油等，准媽媽可以適當多吃一點。 飯後不宜馬上吃水果 如果飯後立即吃水果，先到
2016-01-09 212 -
孕8月保持乳房清潔
常用溫開水清洗乳頭，用毛巾將乳頭擦洗乾淨，這樣既可保持衛生，又可增加乳頭表皮韌性, 以便將來哺乳時經得起寶寶的吸吮。如果乳頭凹陷，擦洗時可用手輕輕拉出乳頭。 多與人交流緩壓 孕晚期的准媽媽易心情煩躁，常常為即將到來的分娩感到焦慮，不
2016-01-09 317 -
孕8月準備待產包
小寶寶馬上就要來了，沒有準備待產包的准爸爸准媽媽一定要抓緊時間，火速購置；已經準備了待產包的准爸爸准媽媽也要再次檢查一下，以便及時查漏補缺。 在孕晚期準備待產包，由於准媽媽行動不便，就需要准爸爸多辛苦些了， 一定要在入院前將待產包準
2016-01-09 361 -
孕8月多吃些利尿、消水腫的食物
本月由於胎寶寶增大，壓迫准媽媽的下肢靜脈，引起下肢靜脈回流受阻，有些准媽媽在這一時期已經開始出現水腫。本月准媽媽可以多吃一些利尿、消水腫的食物。冬瓜、荸薺、鯽魚、鯉魚、鴨血都有利尿消腫的功效，經常食用能起到改善妊娠水腫的作用。 食
2016-01-09 220 -
孕8月大事記
禁止性生活 孕晚期性生活易引起羊水感染和子宮收縮，對胎寶寶不利。 妊娠高血壓綜合征檢查 孕32周以後是妊娠高血壓綜合征的多發期，准媽媽要及時做檢查。 提前請產假 上班族准媽媽儘早申請產假，安排好工作交接。 預防靜脈曲張
2016-01-09 185 -
孕8月孕期好心情調適
進入孕晚期，准媽媽的行動會越來越吃力，也特別容易感到疲勞，之前的腰酸背痛、水腫等狀況， 在本月可能還會加重。睡眠品質不好，食欲的下降，對分娩的擔心，都會使准媽媽的心情變得容易急躁焦慮。 瞭解分娩知識，克服分娩恐懼 准媽媽可以通過
2016-01-09 245 -
孕8月平衡膳食營養
孕晚期，胎寶寶的體重增加很快，如果營養不均衡，准媽媽往往會出現貧血、水腫、妊娠糖尿病、妊娠高血壓綜合征等併發症。要想達到均衡多樣的營養，准媽媽就要注意平衡膳食，也要防止營養過剩。如果准媽媽身體是健康的， 就沒有必要盲目亂補。 准媽媽
2016-01-09 317 -
孕8月總覺得呼吸急促，正常嗎
孕晚期，增大的子宮頂到胸膈膜，並壓迫到肺，會使准媽媽呼吸急促，這是正常現象，准媽媽不用太擔心。當胎寶寶胎頭降入盆腔後，這種狀況就會好轉。 此時准媽媽可放鬆自己，常做深呼吸，平日多出去走走，呼吸一下外面的新鮮空氣。不過，如果准媽媽呼吸
2016-01-09 261 -
孕8月護腰枕讓准媽媽更舒服
到了孕晚期，子宮受到壓迫，影響胎寶寶的氧氣供給，如果准媽媽採用左側臥睡姿，可以緩解子宮供血不足的狀況，有利於胎寶寶生長發育和准媽媽順產。准媽媽可以使用護腰枕，它可以托住腹部和腰部，幫助准媽媽採用正確的睡姿，減輕孕期不適感。
2016-01-09 186 -
孕8月氣短會使胎寶寶缺氧嗎
准媽媽增大的子宮將膈肌頂高，使得胸腔容積變小，肺膨脹受到一定限制，因為進入肺泡的氧氣減少了，所以准媽媽會感到氣短。有的准媽媽會擔心胎寶寶缺氧，這是沒有必要的。 因為胎寶寶生活在子宮裡，准媽媽身體裡有一套保護他的完整系統，會竭力保證胎
2016-01-09 124 -
孕8月蛋白質保證胎寶寶體重增長
現在准媽媽的基礎代謝率增至最高峰，胎寶寶生長速度也增至最高峰，准媽媽應儘量補足因胃容量減小而減少的營養。優質蛋白質的攝入就能很好地補充所需的營養。 供給量：與孕中期相比，准媽媽可適當增加攝取量，每天攝取80〜100克蛋白質為最佳。
2016-01-09 249 -
少婦口述：我忍不住衝動出軌偷情的故事
25歲的時候，我和老公結了婚。老公性格內向，疼愛我，卻不會表達感情，我知道他是個能依靠一輩子的男人，所以義無反顧地嫁給他。結婚前不少人提醒我，說老公的家境一般，媽媽和妹妹又不好相處，讓我慎重考慮，我卻覺得婚姻就是兩個人的，只要我們兩個要好
2016-01-09 23 -
貓狗和老鼠的故事
1 貓狗和老鼠的故事 在很久以前，有一人家養了許多的貓和狗，由於有種種規定的約束，貓狗安份守己已經不再打架。 主人令其各司其責，誰膽敢鬧事，就喝斥加鞭撻。 皆因如此，這些畜生禮貌相待，如同親戚般共同生活。 生活是如此愉快，幾近手足之情，周
2016-01-09 15 -
小兒濕疹的普通護理和家庭護理
小兒濕疹是一種變態反應性皮膚病，就是平常說的過敏性皮膚病。主要原因是對食入物、吸入物或接觸物不耐受或過敏所致。患有濕疹的孩子起初皮膚發紅、出現皮疹、繼之皮膚發糙、脫屑，撫摩孩子的皮膚如同觸摸在砂紙上一樣。遇熱、遇濕都可使濕疹表現顯著。下面
2016-01-09 24
