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這個月感覺肚子很硬，怎麼回事
孕晚期肚子發硬，民間會認為是生女寶寶的表現，這是沒有科學依據的。肚子發硬最科學的解釋就是假宮縮，這是一種無痛宮縮。因為子宮到了孕晚期變得很敏感，受到一些刺激就會引起宮縮，這類宮縮與臨產前的宮縮不同，一般不會引起分娩。 但是對於這些假
2016-01-07 270 -
孕5月健康食譜推薦
星期 早餐A 早餐B 午餐A 午餐B 晚餐A 晚餐B 加餐 一 全麥麵包 牛奶 蘋果 乳酪蛋餅 牛奶 米飯 香菇豆腐排骨玉米湯 蛋炒飯 番茄牛肉 蝦皮紫菜湯 米飯 家常燜鱖魚
2016-01-07 284 -
孕3月小心“空調病”
一項硏究顯示，長期在空調環境裡工作的人，50%以上有頭痛和血液迴圈方面的問題，而且特別容易感冒。這是因為空調使得室內空氣流通不暢，負氧離子減少。擔負著兩個人健康責任的准媽媽，更要特別小心了。預防的辦法很簡單，就是定時開窗通風。還可以經常出
2016-01-07 157 -
偶爾心情不好不會影響胎寶寶
雖說焦慮、憤怒、緊張等壞情緒對胎寶寶不利，但是偶爾的不良情緒是正常的，是無法避免的，這對胎寶寶沒有什麼影響，不必大驚小怪。 有的准媽媽看了槍戰片就擔心寶寶耳朵受到了影響，或者有的准媽媽一時嘴饞，吃了一次麻辣香鍋，總覺得胎動不正常。其
2016-01-07 247 -
准媽媽的床上用品選擇
床：准媽媽適宜睡木板床， 鋪上較厚的床墊，避免因床板過硬，缺乏對身體的緩衝力，導致輾轉過頻，多夢易醒。但是過於軟的席夢思床也不適合准媽媽使用。 枕頭：枕頭過高會迫使頸部前屈而壓迫頸動脈，頸動脈受阻時會使大腦血流量降低而引起腦缺氧。因
2016-01-07 127 -
聽准爸爸講笑話調節情緒
懷孕早期，很多准媽媽由於孕吐反應，情緒會變得異常低落。那麼就來看幾則笑話吧，或者讓准爸爸來講笑話。可以選擇童言無忌的笑話等，內容要輕鬆、積極向上，內容不健康的笑話不要講。為了胎寶寶的安全，准媽媽要儘量克制大笑。大笑渙散心氣，加速心率，腹膈
2016-01-07 109 -
准爸爸要理解准媽媽的矛盾心理
無論懷孕是否在計畫內，多數准媽媽在孕早期都沒有做好為人之母的準備，覺得工作、經濟、住房等問題還沒處理好。這種矛盾的心理通常表現為情緒低落， 總覺得身體不適，認為自己懷孕後變醜了等。 此時，准爸爸對準媽媽的矛盾心理要予以理解和寬慰，多
2016-01-07 172 -
在家測的宮高、腹圍與參考表不一樣，正常嗎
不少准媽媽自己在家量腹圍後再跟標準表一對照，發現不對，就很緊張，擔心胎寶寶發育不好， 有的甚至特地為這個跑趟醫院。排除誤測量情況，實際上， 腹圍的增長情況不可能完全相同。這是因為懷孕前每個人的胖瘦不同，腹圍也不同。 有的准媽媽孕後體
2016-01-07 372 -
孕2月健康食譜推薦
星期 早餐A 早餐B 午餐A 午餐B 晚餐A 晚餐B 加餐 ― 蛋炒飯 牛奶 香蕉 小米粥 饅頭 檸檬水 黑豆飯 什錦燒豆腐 山藥羊肉湯 米飯 鮮蘑炒豌豆 菠菜魚片湯 紅棗雞絲
2016-01-07 99 -
孕2月胎教重點
伴隨著得知懷孕消息時的喜悅，准媽媽的早孕反應也隨之而來。本月准媽媽最好的胎教方式是保持平和淡定的情緒。因為任何激動不安的情緒，都可能會影響到正發育的胎寶寶。 保持平和的心態 平和，是指准媽媽心境的寧靜，即不急躁、不鬱悶、情緒穩定
2016-01-07 204 -
孕3月不能長時間蹲著
准媽媽不要長時間彎腰或下蹲。准媽媽長時間蹲著，容易引起盆腔充血而導致流產。擦地、洗衣服、蹲著上廁所等都需要注意，不宜時間太久。尤其家中的衛生間裡如果使用蹲式馬桶，則最好改為坐便器，以方便准媽媽使用。
2016-01-07 257 -
孕3月做家務要小心
孕3月，准媽媽可以從事不需要連續蹲起的家務勞動，比如擦、抹傢俱，掃地、拖地等，但不能登高，也不要搬抬笨重傢俱。做家務時也不宜用力過猛，冬季儘量避免使用冷水。 洗衣服時最好使用洗衣機, 即使是手洗也要保持站姿。晾曬衣服時不要向上用力伸
2016-01-07 257 -
孕3月健康食譜推薦
星期 早餐A 早餐B 午餐A 午餐B 晚餐A 晚餐B 加餐 一 小米粥 煮雞蛋 生菜沙拉 山藥燕麥粥 烤儍頭 蘋果 五穀飯 鹽水雞肝 牛奶浸白菜 菠菜雞蛋面 家常豆腐 米飯
2016-01-07 197 -
孕3月，坦然面對嗜睡、忘事
孕早期，准媽媽易疲倦、嗜睡，此時沒必要硬撐，想睡就睡吧。准媽媽可以選擇在狀態好的時間段把當天比較重要的工作完成，並把這個情況告訴領導及同事，獲得他們的體諒。這種勞逸結合的工作方式，對胎寶寶和准媽媽都有好處。 懷孕後准媽媽會發現自己記
2016-01-07 194 -
孕3月大事記
停止戴隱形眼鏡 隱形眼鏡容易引發角膜炎，最好還是用框架眼鏡代替。如果必須配戴隱形眼鏡，最好選擇周拋型或月拋型。 第1次產檢 在孕12周左右做第1次產前檢查，建"小卡"。 準備孕婦內衣 乳房和腰圍的變化，要求准媽媽及時更
2016-01-07 201 -
孕3月怎麼樣做音樂胎教？
音樂胎教並非針對胎寶寶直接進行音樂的刺激，而是通過對胎寶寶施以適當的樂聲刺激，促使其神經元軸突、樹突及突觸的發育， 為優化後天的智力及發展音樂天賦奠定基礎。 准媽媽找一個舒服的姿勢，只要不影響胎寶寶正常活動即可，然後進入音樂帶來的美
2016-01-07 102 -
孕3月推薦食材
玉米：玉米中的膳食纖維能加速排除准媽媽體內毒素；天然的維生素E則有促進細胞分裂、延緩衰老的作用，豐富的鈣可起到降血壓的功效。 油菜：含有豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，有利於促進准媽媽的新陳代謝功能，從而起到滋陰潤腸，預防上火、便秘
2016-01-07 97 -
孕3月，散步是最好的運動方式
只要天氣和身體允許，准媽媽最好經常堅持去戶外散步。散步的地點適宜選擇在林蔭道、江邊、公園或郊外等空氣新鮮人又少的地方。這樣，准媽媽不僅可以欣賞風景，排遣內心的孤獨和不安感，還可促進身體的血液迴圈，增強腹部肌肉及骨盆肌肉和韌帶的力量，有利於
2016-01-07 255 -
孕3月胎教重點
現在孕3月的胎寶寶已經告別"胚胎”時代，成為真正意義上的"胎寶寶”了。孕期最危險的前三個月也馬上就要順利度過，這個月的胎教，准媽媽也會做得更好。 常聽古典音樂 音樂胎教從孕早期就可以進行，使用恰當，效果明
2016-01-07 169 -
孕3月該買孕婦內衣了
本月准媽媽受激素影響，乳房開始增大，以往的內衣大小可能已不符合准媽媽的身體了，此時准媽媽宜更換合適的內衣。需要注意的是，准媽媽應選擇純棉質地的內衣。孕3月准媽媽的腰圍也會變粗，以前穿的內褲可能也不太合適了，宜購買孕婦專用的內褲。
2016-01-07 273
