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按摩穴位，趕走失眠
失眠，中醫稱“不寐”。長期失眠多與心理因素相關。或工作生活壓力大，急躁易怒；或情志不暢，憂慮過多；或驚恐過度，心神不寧等。治療失眠除了養成良好的作息時間、增強體育鍛煉外，睡前進行穴位按摩，也可起到放鬆心情，安神定志，促進睡眠的作用。在進行
2015-12-09 55 -
提高睡眠品質的五個細節
很多人都有過這種遭遇晚上因為各種原因而沒有睡好覺，第二天會精神萎靡不振、注意力渙散、頭痛、眩暈、肌肉酸痛，甚感疲勞。一個人如果長期缺乏睡眠，處於過度勞倦的狀態中，就會耗氣傷血，損及五臟。所以睡眠是養生的重中之重。現實生活中，儘管很少有人會
2015-12-09 30 -
失眠的原因！可能影響睡眠的10種食物
你睡覺品質不高嗎？很多人因為睡不覺而發愁，即使睡著了也是多夢睡不踏實。其實可能因為你平時飲食不注意而導致你的失眠，下面10種導致失眠的食物，自我檢查一下你平時喜歡幾種。1、咖啡因：咖啡因是一種黃嘌呤生物鹼化合物，是一種中樞神經興奮劑，能夠
2015-12-09 35 -
當心！10種不正確的睡眠方式會傷身
合理的睡眠方式不但能保證一天的睡眠品質而且還能起到養生保健的目的，相反不合理的睡眠方式會傷害身體健康，在此乖乖網為大家介紹一些不合理的睡眠方式，一定要警惕以下睡眠方式。 睡前生氣：睡前生氣發怒，會使人心跳加快，呼吸急促，思緒萬千，以致難以
2015-12-09 24 -
喝什麼茶可以改善睡眠、消除失眠
失眠屬於身體亞健康的常見症狀之一，造成失眠的原因多種多樣。如果經常失眠，可以飲用 一些具有鎮靜安神、舒緩緊張、清心除煩功效的養生茶，如熏衣玫瑰茶、燈心竹葉茶、熏衣 茉莉茶等。 熏衣玫瑰茶材料：熏衣草10 克，紫羅蘭6 朵，玫瑰花6 克。
2015-12-09 82 -
14種美白潤膚食物，還你細嫩肌膚
秋天雖然涼爽，但是乾燥空氣太難熬了，這個時候補水很重要，想要補充皮膚的水分，向大家介紹14款補水食物，讓你快速緩解皮膚乾燥問題。1、銀耳銀耳羹中含有銀耳多糖，它們煮出來往往特別粘稠，能讓水分長時間貼在粘膜上，嗓子和消化道都感覺很滋潤。同時
2015-12-09 34 -
冬季進補應避開5大誤區
中醫認為最好的進補時間是從“冬至”開始，到“三九”結束，進補可以為來年春天預防傳染病、增進體質打下基礎。但是，冬季進補不當反而會損傷身體。補得太早中醫認為最好的進補時間是從“冬至”開始，到“三九”結束，一共27天。這時進補可以為來年春天預
2015-12-09 29 -
冬季進補有講究！這四類人必須補
很多人都知道冬季要進補，那麼冬季應該怎麼進補？確實，進補或許不適合所有人，但是以下的四類人在冬季進補卻是非常有必要的！第一類人群：易患冬病者像慢性支氣管炎、凍瘡、尿多症等冬季病，在中醫看來是屬腎氣虧虛、陽虛外寒。調治的方法是溫藥和之。如熟
2015-12-09 36 -
兒童騎自行車的年齡是多大 3~4歲比較適合
1 兒童騎自行車的年齡是多大 答：3歲以下的幼兒最好不要騎車，3~4歲可以讓孩子開始騎車。 而對於3-4歲的孩子來說，可以給他們選擇後面有輔助輪的兒童腳踏車，就是後面有3個輪子的那種兒童腳踏車，這種車的重心較低，不容易倒，幼兒很快就會掌握
2015-12-09 63 -
孩子亂花錢怎麼辦 這些方法讓孩子不再亂花錢
1 解決方法：限制孩子的零花錢。 例如，每月預支200元（每天約合7塊錢），講好條件，這200元是一個月的零花錢，讓孩子計算一下每天合多少錢零花？如果管不住自己，一個月還沒有過完就提前花完了，對不起，剩下的時間要想有錢花自己想辦法。向父母
2015-12-09 57 -
雀巢腹瀉奶粉
1 雀巢腹瀉奶粉之一：雀巢肽敏舒乳蛋白深度水解配方奶粉 名稱：雀巢肽敏舒乳蛋白深度水解配方奶粉 規格：450克 價格：348元(京東價) 包裝：罐裝 適用人群：適合0-1歲輕中度牛奶蛋白過敏的兒童 原產地：荷蘭
2015-12-09 98 -
6個月大的寶寶該喝2段配方奶嗎
歐美各國絕大部分的嬰兒配方奶粉可以從新生兒使用到滿周歲，並沒有1段配方奶和2段配方奶的區分。6個月以上的寶寶應著重輔食的種類與品質。事實上，歐美各國絕大部分的嬰兒配方奶粉可以從新生兒使用到滿周歲，並沒有1段配方奶和2段配方奶的區分。在決定
2015-12-09 47 -
牛奶喝多了對寶寶好不好
雖然牛奶是寶寶補鈣的優質食物來源，但這並不是說牛奶喝得越多越好。只有科學飲食，讓寶寶營養全面，才能更有利於寶寶的健康。與各種鈣劑相比，飲食中的鈣更容易被寶寶吸收。不過，要注意，雖然牛奶是寶寶補鈣的優質食物來源，但這並不是說牛奶喝多了對寶寶
2015-12-09 41 -
吃配方奶的寶寶需要喂水嗎
配方奶餵養的寶寶有時可能需要再喂些水，不過，一定不要用喂水來代替餵奶。瞭解給吃配方奶的寶寶喂水需要注意什麼。吃配方奶的寶寶有時可能需要額外喂水，特別是天氣炎熱時，他比平時更容易口渴。不過，每次給他喝少量水就行了，可別用水把寶寶灌飽了，讓他
2015-12-09 23 -
能把配方奶和牛奶摻在一起嗎
當寶寶滿1周歲後，如果在從配方奶轉到全脂牛奶時，他不接受，可以試試採用漸進的方式：往沖調好的配方奶里加一點兒全脂牛奶。美國兒科學會建議，至少要等到寶寶滿1周歲以後，才能給寶寶喝牛奶。當寶寶滿1周歲後，如果在從配方奶轉到全脂牛奶時，他不接受
2015-12-09 61 -
素食媽媽母乳餵養寶寶，11個月女嬰缺乏營養死亡
母乳是寶寶最營養健康的食物，但在法國有一個11個月的女寶寶竟然是因為吃母乳，而喪失了自己的生命，這到底是為什麼呢？原來在法國的這一對夫妻是素食主義者。所以他們在日常的飲食過程中，堅持吃只吃果蔬，堅決杜絕肉、蛋、魚等食物，而在女兒出生以後，
2015-12-09 39 -
讓准媽媽心情愉悅的五種食物
真有一些食物能夠給你帶來快樂的心情！一些准媽媽因為戶外活動減少或照射陽光不足，使得自身不能產生充分的快樂激素，所以懷孕以後整日憂心忡忡的。維也納的營養學專家Hademar Bankhofer教授推薦了以下五種食物，能夠讓准媽媽情緒明朗起來
2015-12-09 38 -
適合孕婦冬季喝的兩款營養滋補湯
冬季是進補的季節，對於孕媽媽來說，冬季喝什麼湯比較滋補？蘿蔔羊排骨湯清熱解毒、有助消化；紫蘇生薑紅棗湯暖胃散寒、助消化行氣，二者都是都是不錯的選擇。准媽媽冬季滋補湯：蘿蔔羊排骨湯主料：羊排骨700克，白蘿蔔500克。蔥段、薑片適量，香菜5
2015-12-09 26 -
坐月子≠臥床休養 久臥不利產後恢復
產後一直臥床不利於產後恢復 坐月子休息並不意味著整天躺在床上。如果這樣，不但不利於惡露的排出，還會導致腸蠕動減弱，容易發生產後便秘，還會影響生殖系統的復原，不利於產後恢復。無論是順產還是剖腹產的新媽媽，新媽媽可以儘早下床做些輕微的活
2015-12-09 20 -
這些食物搭配，美容護膚效果更好
護膚美容總是女性朋友生活中一個不可或缺的部分，俗話說女人不補很易老，用食來補養是一個很不錯的方法。今天的主題是搭配，食物與食物之間的搭配說不定能有神奇的效果，快來探討一下各種用於護膚美容的美食搭配吧！1、黑豆+柳丁 黑豆和柳丁是可以一起吃
2015-12-09 51
