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孕期慎用香皂洗乳房
孕期，准媽媽乳房上皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質層被軟化。如果總是用香皂類的清潔物，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對準媽媽乳房的保健是不利的。因此，為了保持乳
2015-12-02 138 -
孕期晩餐不宜吃得過多、過遲
晚餐進食大量蛋、肉、魚等，在飯後活動量減少及血液迴圈放慢的情況下，胰島素能將血脂轉化為脂肪，積存在皮下和血管壁上，會使人逐漸胖起來，容易導致心血管系統疾病。如果晚餐後不久就上床睡覺，不但會加重胃腸道的負擔，還會導致難以入睡，所以不能太遲。
2015-12-02 271 -
孕期最好不要拔牙
准媽媽最好不要拔牙，因為拔牙要用麻藥，對胎寶寶會有一定的影響。而且拔牙後需要一段時間的恢復期，會影響進食， 對胎寶寶的營養吸收也是一個考驗。因此， 建議准媽媽生產完之後再考慮拔牙。 但如果准媽媽牙病嚴重，一定要拔牙，那麼孕5~7個月
2015-12-02 304 -
孕期服用補鐵製劑
雖然懷孕期間准媽媽身體會更有效地吸收鐵，但還是可能無法從曰常飲食中獲得足夠的鐵。這時候就應諮詢醫生補充一些補鐵製劑，這樣的補鐵製劑能更好±也預防和改善貧血，增強准媽媽免疫力。尤其是在產檢中發現貧血症狀的准媽媽，最好服用補鐵製
2015-12-02 324 -
孕期每天用溫水洗外陰
因為懷孕後陰道分泌物增多，有時會感覺痛癢，所以一定要每天清洗外陰部位。 最好用溫水清洗，儘量少用洗劑，避免坐浴，也不要沖洗陰道，否則會破壞陰道正常的酸堿環境而引起感染。 洗澡後，別急著穿上內褲，可穿上寬鬆的長衫或裙子，等陰部風乾後再穿上內
2015-12-02 144 -
孕期洗完頭髮及時擦乾
洗完頭後，如何處理濕發也是准媽媽的困惑之一。用吹風機吹幹，怕輻射對胎寶寶有影響，頂著濕漉漉的頭髮睡覺又不舒服。其實幹發帽、幹發巾可以解決這個問題。戴上吸水性強、透氣性佳的幹發帽，很快就可以弄幹頭髮，淋浴後也能馬上睡覺，還能預防感冒，不過要
2015-12-02 243 -
把新生兒擺成在子宮裡的樣子，震驚生育的神奇與偉大！
一位外國攝影師，為99位剛出生的嬰兒，以在母親子宮時的姿勢留影。這是他們人生的第一張照片。 這位攝影師經歷的第100張照片，是由朋友幫忙拍攝的，是自己兒子出生時的照片。照片中，兒子也保持了在子宮時的姿勢。
2015-12-02 5376 -
孕期淋浴15分鐘左右為宜
懷孕後准媽媽本身血容量增加，如果洗澡時間過長，溫度過高，浴室裡的空氣流通減少，容易造成缺氧而發生暈厥。 過於高溫的環境還容易引起子宮收縮，長時間洗熱水澡對胎寶寶的影響比較大。所以在孕早中期，准媽媽洗澡最好控制在15分鐘左右。 准媽媽
2015-12-02 262 -
孕期睡姿大不同
孕早期，准媽媽的睡眠姿勢可隨意， 主要是採取舒適的體位，如仰臥位、側臥位均可。趴著睡覺，或摟著東西睡覺等不良睡姿應改掉。 孕中期應注意保護腹部，避免外力的直接作用。如果准媽媽羊水過多或雙胎妊娠，就要採取側臥位睡姿。如果准媽媽感覺下肢
2015-12-02 155 -
孕期矯正凹陷或扁平的乳頭
有些准媽媽的乳頭過短或者四陷，或者有裂紋，這些都不利於日後給寶寶哺乳。因此，應在孕中期開始，採用適當的方式對乳頭進行矯正。除了以上所說的常規清洗方法外，還必須做到： 輕拔乳頭。將雙手清洗乾淨，然後用手捏出乳頭，輕輕牽拉幾下，停留一段時
2015-12-02 155 -
孕期缺乏葉酸也會貧血
葉酸缺乏性貧血又稱營養性大細胞性貧血，主要是由於懷孕後身體缺乏葉酸而弓I 起。懷孕後，准媽媽的身體對葉酸的需求量增大，卻因為胃酸分泌減少，胃腸蠕動減弱而影響了身體對葉酸的攝入。如果動物性蛋白質和新鮮蔬菜進食得少，就更容易缺乏葉酸，由此引發
2015-12-02 340 -
孕期缺鐵性貧血的原因
很多准媽媽在懷孕前因月經失血，造成懷孕後體內鐵貯存量不足；而胎盤和胎寶寶的發育都需要增加血液量，以至鐵的供給量要達到孕前的2倍；加上准媽媽懷孕後胃酸降低也影響了飲食中鐵的吸收，而孕後又未能通過飲食攝取足量的鐵。以上多種因素均易使准媽媽發生
2015-12-02 230 -
孕期貧血的不良影響
貧血是准媽媽在妊娠期常見的一種併發症，如不及時發現和治療，長期的貧血易導致腦供血不足、血中含氧量不足，甚至導致暈倒。同時貧血可造成胎寶寶營養供應不足，輕者胎寶寶發育緩慢，重者可發生低體重兒、早產兒、胎兒宮內窘迫。寶寶出生後可能有以下具體表
2015-12-02 202 -
孕期避免做一些不必要的檢查
一般產科醫生會根據需要，對準媽媽進行必要的檢查，但那些對胎寶寶有傷害的高端技術檢查，建議准媽媽儘量不要做。昂貴的檢查不一定是有用的，過分擔心胎寶寶的安全將會使醫生開具更多的檢查，並沒有哪位醫生能夠保證你的胎寶寶一定平安無事。
2015-12-02 307 -
孕期陰道炎很常見
在孕期，最常患的婦科炎症，就是由白色念珠菌導致的孕期黴菌性陰道炎和由滴蟲導致的滴蟲性陰道炎。 如果准媽媽患上妊娠期滴蟲性陰道炎和黴菌性陰道炎，就會感覺白帶增多，呈黃綠色或灰黃色，伴有臭味，嚴重者白帶還會混有血液。由於炎症和分泌物的刺激，
2015-12-02 155 -
孕期隨時更換文胸
從懷孕到生產，乳房約增加兩個尺碼，准媽媽應根據自身乳房的變化，隨時更換不同尺寸的文胸，不能為了省事，一個尺碼用到底。 尺碼太小、過緊的文胸會導致乳腺增生，影響乳房發育，還會與皮膚摩擦造成不適，引起產後無奶或少奶。 相反，如果一開始就
2015-12-02 303 -
孕期，乳房在悄悄變化
乳房脹痛用熱敷 一般情況下，孕早期乳房充血、增大，准媽媽會感覺乳房脹痛。重者可持續整個孕期，有的人也會感覺痛感很明顯。遇到這種情況，可以用熱敷或按摩來解決, ―般來說不需要治療。 選擇寬鬆的內衣 懷孕後應選用寬鬆的內衣，最好是孕婦專用
2015-12-02 156 -
工作中緩解早孕有辦法
即使懷孕了，很多准媽媽還是堅守在工作崗位上。孕早期，早孕反應難免。如何在工作時緩解早孕反應呢？ 多備些紙巾、手絹、塑膠袋在貼身的手袋裡。每天要吃早飯，可減少嘔吐次數。隨身攜帶小零食，感到饑餓就吃一些。早孕反應特別嚴重，乾脆請幾天假在家休息
2015-12-02 272 -
懷孕了能用化妝品嗎
懷孕後還能使用化妝品嗎？如果繼續使用，會不會影響到胎寶寶？這是很多准媽媽都會關心的問題。很多准媽媽懷孕後由於雌激素的作用，皮膚變得光滑細膩，臉色紅潤，但同時也伴隨著毛孔粗大，滿面油光，這是懷孕帶來的"禮物"，只要做好清潔、保濕就可以了。懷
2015-12-02 225 -
懷孕了，找適當的時機向領導說明
一旦懷孕之後，想在工作上保持以往的水準，有時會心有餘而力不足。此時最好向領導表明自己的現況，讓領導根據公司的情況暫時調任其他輕鬆的崗位，或者採用靈活的工作時間，當身體不太舒服的時候，可以早點回家休息。 准媽媽把懷孕的事告訴領導需要技
2015-12-02 341
