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第241天 撫摸胎教好處多
胎寶寶不僅需要優美的音樂、父母親昵的語言，而且還需要與父母的肢體接觸。接觸的方法是撫摸胎寶寶。撫摸時使胎寶寶大腦受到剌激，剌激的過程就開始了新的神經鏈與腦細胞的通路，經常撫摸，胎寶寶會產生記憶， 使智力得到開發。撫摸的方法是：孕媽媽平臥在
2015-07-29 308 -
第240天 閱讀胎教，讓胎寶寶更聰明
懷孕第八個月直至生產前是進行閱讀胎教的最佳時機。醫學研究發現， 胎寶寶的意識萌芽大約發生在懷孕第7〜8個月的時候，此時胎寶寶的腦神經已經發育到幾乎與新生兒相當的水準，一旦捕捉到外界的資訊，就會通過神經管將它傳達到胎寶寶身體的各個部位。另外
2015-07-29 368 -
第239天 准爸爸一起參與胎教
十月懷胎，胎寶寶與母親血脈相連、心心相印，孕媽媽對胎寶寶進行胎教有效果是大家很容易認同的觀點。但父親除了貢獻良好、健康的精子以外，還能對胎寶寶起什麼影響作用嗎？答案是肯定的。研究者發現，父親深沉、渾厚的聲音，尤其是帶磁性的聲音，對胎寶寶會
2015-07-29 335 -
第238天 孕晚期常見心理問題
每個孕媽媽對於分娩都是既興奮又恐懼，這幾乎是所有妊娠晚期孕媽媽的共同心理特點。這是因為，在這個時期每個孕媽媽的心中都充滿了興奮，但同時在大腦中又充斥著緊張，她們承受著巨大的心理壓力，可以說對即將誕生的寶寶是各種複雜心情。尤其是在臨近預產期
2015-07-29 191 -
第237天 臍帶繞頸怎麼辦
胎寶寶在媽媽肚子裡可不老實， 它會在子宮裡來回翻滾打轉、自娛自樂，但這個也會導致一個嚴重的問題，那就是臍帶繞頸。 臍帶繞頸屬於高危妊娠，它會使胎寶寶陷入危險的處境，會影響臍帶血液的通過，影響胎寶寶二氧化碳和氧的代
2015-07-29 145 -
第236天 對鐵的需求量達到高峰
孕30〜34周對鐵的需求量達到高峰，每日應保證攝入35毫克的鐵。動物肝臟、動物血、痩肉是鐵的良好來源，含量豐富、吸收好。此外， 蛋黃、豆類、某些蔬菜，如油菜、芥菜、雪裡紅、蒗菜、莒箬葉箬也提供部分鐵。
2015-07-29 261 -
第235天 警惕各種疼痛
疼痛是孕期最常出現的症狀之一，疼痛的範圍可遍及身體的各主要部位，疼痛可能是妊娠期的生理變化，也可能是嚴重疾病的表現。分述如下： 1.頭痛。有些孕媽媽在懷孕期間可出現頭痛，通常程度較輕，是常見的妊娠反應。但若在妊娠
2015-07-29 341 -
第234天 可以不戴胸罩嗎
有好多孕媽媽都存在這樣一個疑惑，懷孕之後到底是戴胸罩還是不戴胸罩呢？ 在這裡將為你揭曉答案。 可以明確的一點就是，孕媽媽是可以戴胸罩的。但是，孕媽媽懷孕後乳房從下半部開始向外擴張，與一般情況下的胸部增大不同，需要
2015-07-29 239 -
第233天 應對肌膚問題
女人懷孕之後肌膚狀態變差，面色有的大不如前，身體也變得水腫， 很多孕媽媽都會出現肌膚過油或者乾燥的情況。但是，是不是懷孕了就意味著不能使用化妝品了呢？能不能在愛護寶寶與保養肌膚之間尋求一個平衡點呢？ 可以肯定的是
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第232天 不妨吃點兒粗糧
家人為了孕媽媽和胎寶寶能獲取充足的營養，通常會讓孕媽媽進食一些過於精細的食物， 認為只有這樣吃才能獲得充足的營養。但是事實並非如此，孕媽媽只吃細糧是遠遠不夠的。孕媽媽的膳食要做到粗細搭配、葷素搭配，切忌不可過於精細，否則就會造成營養吸收的
2015-07-29 90 -
第231天 接觸美好的藝術
美好的事物人人都愛，當然肚子中的小寶寶也不例外了。肚子中的寶寶雖然不能看到外面的世界， 但是卻可以通過孕媽媽傳遞感受到。所以，孕媽媽要相信孕期有個好心情，就容易生出好寶寶。 孕媽媽通過藝術欣賞，可以舒緩情緒、放鬆
2015-07-29 209 -
第230天 何時停止工作
肚子裡"裝"著一個小寶寶，孕媽媽在工作時或多或少都會受到影響。許多孕媽媽為了寶寶的順利出生，會選擇早早地就停下手頭的工作，全心全意安胎， 那麼何時停止工作最科學呢？ 停止工作的時間是要因人而異
2015-07-29 253 -
第229天 如何應對靜脈曲張
妊娠後盆腔血液回流到下腔靜脈的血流量增加，增大的子宮壓迫下腔靜脈使其回流受阻，致使下肢靜脈壓升高。妊娠12周至分娩，孕媽媽平臥位下肢靜脈壓較非孕期增加10釐米〜12釐米水柱，側臥位時由子宮所致的壓迫解除，靜脈壓下降。由於外陰、下肢及直腸下
2015-07-29 291 -
第228天 鈣和磷對胎寶寶生長的作用
孕媽媽為了自己肚子裡的小寶寶多吃些營養素是很有必要的，但更重要的還是要明白自己需要哪些營養，懂得哪些營養是必不可少的。 這裡，我們要為各位孕媽媽講解的是營養元素中的鈣和磷，這兩種營養素的作用可不容小視。鈣、磷是妊
2015-07-29 129 -
第227天 清淡飲食少吃鹽
孕媽媽的營養與寶寶的營養密切相關，那麼孕媽媽要如何安排自己的飲食呢？最主要的一點就是清淡少鹽。 人們天天都要吃鹽，從這點來看鹽對人體生命活動是十分必要的。鹽中最主要的成分就是氯化鈉，這對於維持體內酸堿平衡以及維護
2015-07-29 311 -
第226天 適合孕媽媽的營養食譜
胡蘿蔔粥 原枓： 胡蘿蔔150 克，粳米100克，白糖適量。 做法： 1 .把胡蘿蔔洗淨去除根須，洗淨切碎；粳米淘洗乾淨。 2.將粳米放入清水煮，直至半熟， 然後放入胡
2015-07-29 347 -
第225天 適當加餐緩解胃部壓力
孕媽媽是很辛苦的，一個人要負責攝入兩個人的營養，所以有不少孕媽媽都會出現饑不擇食、看到吃的東西就往嘴裡放的情況。這個做法是錯誤的。在孕期，增大的子宮會壓迫胃部，這也會導致孕媽媽的消化功能減退，容易發生便秘。所以，孕媽媽對自己的飲食一定要精
2015-07-29 129 -
第224天 別忽視了准爸爸的心理壓力
我們在關注孕媽媽身心健康的同時，也不能忽略了准爸爸的心理變化。尤其是在寶寶即將誕生時，准爸爸往往會產生較大的心理壓力。關注准爸爸的心理健康對孕媽媽的順利生產和未來的家庭生活都將起到重要的推動作用。 壓力來自何處 &nb
2015-07-29 226 -
第223天 孕晚期的同房法則
懷孕晚期應儘量減少性生活，避免因性剌激可能引起的子宮收縮，而導致早產；孕媽媽情緒變化和性高潮也易引起胎寶寶不安。如果偶爾5 過性生活，一定要注意性生活的衛生，性交前夫妻雙方均應清洗外生殖器，減少細菌滯留和感染性器官的可能；性交的動作不要過
2015-07-29 390 -
第222天 輔助分娩動作
放鬆練習 仰臥，放鬆全身肌肉；墊高頭、膝及腳底3處，使全身肌肉放鬆，以便體會放鬆是怎麼回事。側臥，放鬆全身肌肉，這是非常舒服的姿勢，腰部酸痛時可用手按壓或按摩，這一側做累了可換另一側。目的是使孕媽媽以放鬆的情緒應對分娩，避免分娩時用
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